Блог esperansa6

:happy8: а у меня отвесик после 3-дневного застоя -500 гр!
До конца недели надо сбросить еще 400 гр!!! надеюсь, я смогу это сделать! Сегодня активно бегала по городу после работы, а кушала вот что:

завтрак - кусочек запеканки + полстакана чая
обед - в три приема скушала 2 куска курицы и зерненый творог с малиной

:spring1-2012:

нетути отвеса))) организьм затаился - недоброе чует! :)))
мне можно с сегодняшнего дня мясо и рыбу - это замечательно, но и калорий больше выходит!

вот что скушалось за сегодня:

завтрак - 1 кусок бородинского хлеба с творожным сыром + кофе
обед - запеканка с грушей
второй обед - около 200 гр курицы
ужин - запеканка с брусникой + натуральный облепиховый чай с медом

Девочки, день отличный и полет отличный))) отвеса не было, но и привеса не было)))
заканчивается моя вторая неделя - итоговый отвес - 2,1 кг! все по плану!
Теперь надо сделать рывок - для этого завтра будем кушать поменьше!! по протасовке мне теперь можно мясо и рыбу - уря!!
3-й кг - жди меня!

Сегодня съелось)
Завтрак - не было))) проспала)))

Девочки, всем приветик)))

Сегодня у меня вкусный день: позавтракала яишенкой с зеленой фасолью и кофе - ням-ням!
Потом всякие дела по дому были: постирать, сменить постельное белье...

ох, столько беготни было за день, что я валюсь с ног, девочки!

Завтрак: доела запеканку и крем тирамису (по 100 гр каждого)
потом был долгий перерыв на работе и обед уже ближе к 15.00 - запеканка с грушей + 150 гр творожного сыра Арла, даже меньше, наверное, не доела...
Ужин - 2 вареных яйца + 200 гр винегрета.
Парочка яблок на перекус...

Девочки, всем хой!

Итак, вчера после красной рыбки на ночь отвесика не было, но и привесика тоже)))
КД скоро, чую, вес пока постоит маленько...
Я сегодня бегом бегала весь день, столько забот на работе, так что меню дневное странное немножко и отступлений много)))
Завтрак - 50 гр красной рыбки соленой - ням-ням...
Обед - 150 гр творожного сыра Арла + несколько хлебцев

Девочки, я сделала это!!!
вес пошел на снижение после жрачки в сб!! отвес с утра -700 гр!!!
Цель - удержать 2 сброшенных кг до конца второй недели... Помните, я писала, что хочу в неделю сбрасывать по 1 кг, но чтобы верно было! Думаю еще фотаться после каждых 2 кг отвеса)))
По еде:
Завтрак - 100 гр зерненого творога (2%), кофе

Уф, боялась, что опять застой случится, но нет, отвес есть! -400 гр!
снова пошли на снижение! до конца недели надо обязательно сбросить еще 600 гр! это цель-минимум!
По еде:
Завтра - чашка кофе
Обед - яблоко и капуччино без сахара
Ужин - 200 гр винегрета + несколько кусочков сыра...

Девочки, буду краткой!
Сегодня приехала подруга издалека, сидели в кафе.... Никак не удается сосредоточиться на диете!
Итого:
Завтрак - стакан овощного сока
Второй завтрак - 3 хлебца с творожным сыром Арла, кофе
Обед - творожный пудинг, стакан компота
Полдник - 3 хлебца с творожным сыром Арла

Доброе утро всем!

Ну, как и ожидалось после бурного дня рождения МЧ - привес, аж 700 грамм! Так что если говорить об общих успехах за 1 неделю, то я сбросила целый 1 кг