Блог esperansa6

Вес стоит пока.... Ждем завтрашнего взвешивания. МЧ предложил взвешиваться утром и вечером, чтобы отследить динамику!

Завтрак - половинка жареной колбаски + 250 мл ряженки
Обед - 2 ложки вареных овощей, 100 гр вареного языка, 2 сырника с ложечкой сметанки
Ужин - 2 сырника (без сметаны уже) + несколько кусочков сыра + 1 яблоко и допила чуток овощного сока.

Вчерась был отвесик -400 гр, но за последние дни он бывал не раз, а потом - на место)))

Ох, сложно не ругаться матом. Вес метнулся вверх)))

Из еды сегодня:
завтрак - 2 стакана овощного сока, кусочек семги соленой
обед - 2 стакана кофе
ужин - кусок курицы в кляре, 200 гр винегрета

что то день грядущий нам готовит?)))

Девочки, давайте меня ругать. Мой организм просто обнаглел. Сегодня должна я была быть по плану 57 кг, а реально 58.2

Вес стоит и раздумывает, снижаться ли ему дальше или нет...
Сделала замеры - ничего не изменилось... Значит, 3 кг воды, что ли ушло???
В любом случае, надо сосредоточиться и не останавливаться на достигнутом!

Что ели сегодня:

завтрак: 2 кусочка сыра
обед: салат из фасоли, огурца, перца и сельдерея, заправленный сметаной, 2 сырника, 2 кружки кофе без сахара

начну с солнышка, а то за окном его точно нет - дождик((((
Итак, девочки, встала сегодня с 58 кг.
-3 кг за время диеты - ура!
вот у меня вопрос: как понять, реально ли уходит вес, а не вода?
вроде 3 кг на весах нет, а вещи сильно свободнее не стали...
В любом случае сбросить надо еще 12 кг...

Из еды:
завтрак - 50 гр отварного языка, 150 гр салата из капусты, огурца и моркови

Девочки, куча работы, были и отвесы и привесы... И др подруги - со сладостями)))
Пока что все ок, вверх не движемся - уже радует))

Девочки мои хорошие,

не было сил отписываться вообще вчера... Такой морально тяжелый был день - работа, личные всякие заботы, пришла домой выдохнувшейся((((
Абсолютно не хотелось есть весь день!

Привесик сегодня и времени нет расписывать((( Завтречка ужо!

Девочки, кратко: отвеса не было, зато пришли КД и пришлось чуток нарушить рацион.
Завтрак - около 100 гр творожной массы с изюмом + стакан овощного сока (странно вышло!)
Обед - салат из фасоли, огурцов, перца, сельдерея и сметаны, кофе
Полдник - полбокала вина и малюсенький кусочек пирога Штолле с лососем