Блог esperansa6

Девочки, ну что ж, мой план действует... Вот только одна загвоздка: у меня двое весов - механические и электронные... разница на них где-то в 0,5-1.0 кг, механические легче достать, но на них вес больше)))
короче, утром сегодня на механических весах было 56 кг.

Девочки, я кое-что поняла Вот раньше я худела как? ничего или совсем мало ела, истерила, было плохое настроение, наказывала себя за малейший перекус не вовремя.... Ужас! :crazy:
Сейчас я 3 день НЕ НА ДИЕТЕ, а на РАЗГРУЗЕ перед диетой...

Привет, дорогие мои)
Вчера, пардон, не отписывалась - пришла с испанского около полуночи и свалилась...
Вчера продолжала разгрузку:
З - каша 5 злаков
О - 2 куска курицы в панировке + винегрет (200 гр)
что-то вроде перекуса - капуччино с корицей без сахара
У - 125 гр йогурта с киви и злаками + несколько кусочков сыра + 2 маленьких зеленых яблока

Девочки, ну не знаю, честно говоря, что из этого выйдет... вот полгода назад я здесь сбросила 10 кг))) с 62 до 52 кг) потом "отдыхала"... Сегодня встала на весы - та-дам! - 57.5 :( долго не материлась, понимаю, что не права в зажоре - поэтому снова надо дать бой! радует, что начинаю с меньшего веса!
Стремлюсь к 45 как и обычно!) мой рекорд 47, но было это оххххх как давно!!

Привет всем! Девочки, я конечно дура!
Так старалась-старалась... а потом че-то так меня работа доперла, так захотелось просто расслабиться... Я реально больше не могу диетиться одно дело сохранять вес, а другое - сбрасывать! это так тяжело(((

Девчонки, дела так же... Вес стоит пока на 52(
Ну и черт с ним! Завтра пойдем с другом на 2 выставки, а 10 я уезжаю в Питер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Там будет отрывная программа))) Надо до пятницы хоть еще килограммчик сбросить)))
Посоветуйте что мне сделать! Хочу на все 100% выглядеть)))
Буду каждый день с ДМ прыгать, а сегодня кефирчик пить до конца дня)))

Девочки, сейчас отзанималась с ДМ! решила попробовать программу 2010 года "Нет проблемным зонам!"
Думаю, вы меня поймете: руки - моя больная тема да и бедра тоже(((
не могу сказать, что я умирала от перенапряжения, но мышцы почувствовали нагрузку... Мне по физическим причинам сложно удерживать равновесие, поэтому не уверена, что выпады я делаю на все 100%!

отвес - 400 гр))) на весах 52 кг! это очень радует, бодрит и мотивирует))))

Вчера скушала утром ложечку оливкового масла натощак, потом овсяной кашки навернула)))
В течение дня ходила и жевала все подряд: яблочко, мед липовый, сушеные персики, кедровые орешки!
В обед купила себе грамм 200 винегрета и 3 картофелины)))
На ужин было еще много винегрета!

отвес 100 гр. - но все же хлеб! рада и этому, ибо пришли КД, а с ними и на безрыбье, как говорится...
Во всякому случае идем уверенно на снижение!! и слава богу отталкиваюсь я уже не от 54, а от 52,5!