Новая программа с ДМ

Главные вкладки

пт., 03.08.2012 - 00:57 — esperansa6

Девочки, сейчас отзанималась с ДМ! решила попробовать программу 2010 года "Нет проблемным зонам!"
Думаю, вы меня поймете: руки - моя больная тема да и бедра тоже(((
не могу сказать, что я умирала от перенапряжения, но мышцы почувствовали нагрузку... Мне по физическим причинам сложно удерживать равновесие, поэтому не уверена, что выпады я делаю на все 100%!

Думаю чередовать эту программу с моей любимой "Banish Fat Boost Metabolism"! т.к. мне в последней очень нравится сочетание силовых упражнений и кардиотренировки с кикбоксингом))) но как ни крути, а она с ляжек и предплечий жир не уберет быстро и эффективно((( Надо что-то еще!
Надеюсь, новая программа мне поможет!!
Сейчас пойду купаться и жариться скрабом антицеллюлитным)))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пт., 03.08.2012 - 01:22

Какая ж ты активная девочка моя) Умница!!!

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

esperansa6 — пт., 03.08.2012 - 01:28

Спасибо! я даже КД преодолела))) решила, что самый трудный день позади, уже можно и поднажать))) присоединяйтесь)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пт., 03.08.2012 - 21:36

Умница ты какая!!Ах) Я присоединяюсь)))ЗАвтра тоже буду бомбить тренажеры!))

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Boginja — пт., 03.08.2012 - 01:25

Надюшка, умничка моя!!!!!!
Такими темпами мы быстро сгоним жир с рук)))))))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

esperansa6 — пт., 03.08.2012 - 01:27

да!!! ненавижу, что жиро-кожа болтается(((( фууууу... хочу мускулы)))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Boginja — пт., 03.08.2012 - 01:29

Ничего страшного!!!! Скоро болтаться не будут))))
Я после каждого занятия плаваньем вижу результаты, все подтягивается)))
А ты как долго руки скрабиком трешь???? Я стараюсь 10 минкаждую??? Ты ведь пользуешься от Флоресан с перцем и корицей???


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

esperansa6 — пт., 03.08.2012 - 01:37

ОГО!!! 10 мин! ахахха, я хорошо если минутку натираю))) у меня кожа чувствительная, не могу я столько! наверное, поэтому и результат мало виден...((( или мне так кажется?


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Boginja — пт., 03.08.2012 - 01:41

Ты просто не пробовала!!! Вот так и говоришь поэтому))) Попробуй!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

esperansa6 — пт., 03.08.2012 - 01:44

Ладно, завтра попробую побольше потереть))) надеюсь, меня не выгонят из ванной за часовое заседание))))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Boginja — пт., 03.08.2012 - 01:46

Будем надеяться)))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Баба-Яга.

Баба-Яга — вт., 07.08.2012 - 04:50

А у меня все ни как ноги не доходят!...Я и метаболизм закачала и больше нет проблемных зон..Один раз проблемные зоны поробовала,чуть не окачурилась!))))И глупо что не продолжила,я ведь достаточно уже физ.подготовлена.
Я с Джиллкой 30 дней прыгаю каждый день.Чередую уровни,чтоб организм не привыкал.Бегаю по 30 мин,и гуляю быстрым шагом минут 35-40(это все и бег и ходьба за один раз),гантели поднимаю,делаю упражнеия для жопки и ляшек.Вобщем вроде активненько,но жопа не худеет...ляшки достали тоже.А руки вообще катастрофа!!!Тоже вроде не толстые,но похожи на чахлые сосиски!!!Бррр!
Надо брать с тебя пример и начинать Джиллку усложнять а не все эти 30 днеь прыгать))


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • babbleprofitable
  • Bri
  • June