Блог Ms. Radujnaya

Завтрак - овсянка на воде с 1 ч.л.мёда и горсточкой черной смородины, отруби, 200 гр.творога 0% (после Джил что-то белка захотелось ), цикорий
Обед - зеленый чай б /с, груша

Теперь я 73.6 Очередной новый минимум :spring11-2012.gif:
Теперь ИМТ такой ровненький
Да и вчерашние проблемы с кишечником вроде бы проходят потихоньку
Эхх, жизнь прекрасна. Еще бы увидеть поскорее циферку 70 на весах, ровненькую такую
Задумываюсь уже о Протасовке - а стоит ли игра свеч ?

Как я уже сказала, со вчерашнего дня минус 100 гр. Маловато, но лучше, чем совсем на месте топтаться. Да и КД завтра-послезавтра начнутся, поэтому вес колебаться будет по-любому.

Питание на сегодня:
Завтрак - овсянка на воде с 1 ч.л.меда и горстью черной смородины, стакан йогурта питьевого 1,5% с 2 ч.л.клетчатки, чуть-чуть отрубей, цикорий
Обед - зеленый чай б/с, груша

Отвес с утра всего 100 гр. Ну хоть не привес, и на том спасибо. Думаю, от того ещё, что у меня 3 день, пардон, запор...Девочки, подскажите , что не так - ем в нормальных объемах всё, по 4 ч.л.

Вес с утра 73.9, то бишь, минус 400 гр. за выходные Рада, рада, рада ! )
Всё меньше остаётся до 70 кг. А там, глядишь, и до 60 недалеко )

Нет, взвеситься-то я сейчас могу, только вес буит неправильный, надо ж с утра и натощак. Ждём-с утра.

Занятие с Джил было в первой половине дня, часов в 11 где-то.

Блиин, так хочется на весы встать, а нет весов У родителей тока механические, ваще неправильные. Бум ждать утра понедельника.

На обед схомячила-таки вчерашнюю рыбу. Ну хоть доела - и думаться не будет. Тока бы на пользу пошло )

Девочки, давно посоветоваться хотела насчет протасовки. Вот интересно мне по объему пищи узнать.
В описании к диете говорится, что есть можно сколько хочешь и когда хочешь. Единственное ограничение, которое я нашла - это жиры в молочке в пределах 20-40 грамм в день и мясо с рыбой с третьей недели по 200 гр.