Блог Ms. Radujnaya

Девчоночки, привет всем !
Щас посмотрела свой последний пост - аж 22 октября был, 5 месяцев назад :jest3: Стало страшно, что я настолько забросила блог. Хоть я и была не супер читаемой на этом сайте, но всё же. :laugh1:

Столько всего нового произошло...

Не зря я разгрузку делала, не зря занималась с Джилиан :loveshower: Наконец-то отвес, уже месяц целый не было его

Чё-то настроения писать длиннющие тексты нет, поэтому кратенько:

В плане питания нарушений почти не было, только американо с сахаром (но, соответственно, без сливок) и маленькая коробочка вишневого сока.

Выход из шоко-разгрузки прошел более чем успешно

Решила делать каждый день контрастный душ, сегодня был первый день. Ну и почему я не начала это раньше ? :happy8: Кожа гладкая, упругая (хотя она у меня дряблой и не была, но всё же ), результат как после кофейного скраба, только тут даже заморачиваться с приготовлением не надо :loveshower:

Очередной шоко-разгруз прошел успешно Минут десять назад съела последнюю порцию и поэтому можно написать отчетик :glad:

Вес всё тот же. Травки, видимо, фуфло полное
Сегодня еда была более сдержанной, чем обычно. Я довольна, вообщем

Так холодно на улице, по моим меркам, почти зима :badmood: Сегодня аж ветром почти что сдуло, хотя меня хрен сдуешь
В плане диеты день нормально прошел, кроме двух бутербродов и кусочка шарлотки после обеда, хотя первые были из черного хлеба и тоненькие, а вторая с минимумом муки в составе
На завтрак съела полпачки творога с 1 ч.л. сметаны и 1 ч.л меда +черный чай без сахара.
На обед были тушеные овощи (кабачок, картошка, перец и помидор), 2 домашние паровые котлетки, немного греческого салата и кусочек черного хлеба.
А ужин отдала врагу, дабы бутерброды с шарлоткой губительно не сказались Съела тока большое яблоко, около семи часов вечера. Больше ни-ни
Ну и продолжаю пить травки. Весов здесь у меня нет, взвешиваюсь только на выходных дома, так что о результатах не могу сказать.
Настроение на удивление хорошее, хотя осень обычно действует на меня не очень положительно - нет, депрессий у меня никогда не было, но я прям ООЧЕНЬ раздражительной становлюсь ( я и без осени такая, а тут еще больше) :happy6: Наверное, новая обстановка действует на меня неплохо. Я уже совсем привыкла ко всему - к городу,к одногруппникам, к новой квартире. Я молодец :happy11:

P.S.: по утрам начала кушать по чайной ложке смеси свежего имбиря, лимона и меда. Бодрит, конечно, здорово :wacko2: Всё-таки, осень требует улучшения иммунитета

Всем удачи

Вообщем, в прошлый раз заикнулась про него, а сейчас решила вам поведать
Может, кто его знает, но я лично узнала тока несколько недель назад. Может, кому и пригодится :wink:

Итак, сам рецепт сбора :

То мне было лень писать, то на выходные домой приехала ( и тоже, собственно, лениво да и некогда )

Собственно, на выходных побаловалась блинами со сливочным маслицем и копченой колбаской :chair: :pig:
Вешу столько же, сколько и неделю назад Конечно, меньше жрать надо было