Блог Ms. Radujnaya

Отвеса не было, но и прибавления после вчерашнего позднего мини-зажора с овощами и фруктами не последовало. Я рада .

Короче, сёдня всё шло отлично сначала. Утром покушала, потом Джилиан, потом обед. НО.....в 17 часов я узнала, что у нас вечером дома будет застолье....Короче, так я не ела на застольях никогда.

День с утра порадовал отвесом в 1 кг. Завтра заканчивается второй уровень с Джилиан. По-моему, от интенсивных упражнений целлюлит на ногах стал менее заметен По питанию сегодня не по плану были только 1 сосиска, горстка орехов и 1 карамелька :happy6:
Настроение с потерей веса только увеличивается в геометрической прогрессии :loveshower:

Меню на день :

У меня такой вопрос - если я , допустим, отзанималась весь курс по Джилиан, т.е. 3 уровня за 30 дней, что мне после этого делать ? Продолжать так же часто заниматься, каждый день, или только несколько раз в неделю? Или начинать всё по кругу, с первого уровня ?

Я в приятном шоке...Хоть и обещала сделать себе сюрприз и не вставать на весы до понедельника, но сегодня с утра не вытерпела и встала...-1 кг.!!! Итого уже - 2 ! Я уже увидела свою восьмёрочку! Видимо, процесс похудения начался (тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить ).

Настроение сегодня с утра что-то не заладилось. Поругалась с мамой и тётей. Уже помирилась, но осадок и плохое настроение остались.
По поводу питания - ничего лишнего себе не позволила, кроме разве что трёх маленьких горсток лесных орехов и трёх ч.л. яблочного варенья-пюре. Но это очень маленькая шалость

Меню :
Завтрак: 100 гр. 2 % творога с 1 ст.л.кефира, чай без сахара

Сегодня утром взвесилась натощак и, вуаля - минус 1 кг. Как хотела, так и получилось. Пока рада даже этому малюсенькому изменению. Отчёт за день сделаю вечером.

Сегодня всё было хорошо. Не верится, что уже прошло целых 7 дней
Промежуточные итоги :
1. Я уже почти привыкла к новому режиму дня. Можно сказать, смирилась, но уже начинаю получать удовольствие от того, что делаю.
2. Из изменений - пока только -2 см. в талии. Надеюсь на завтрашний отвесик.

Вчера обнаружила, что мои "высокоточные" весы врали мне на 1 кг. ! Значит, во мне не 90, а 91 Мрак....

Шестой день моей эпопеи
Вот нет-нет, да и позволяю я себе раз в день какую-нибудь микроскопическую пакость - сегодня съела 2 маааленьких драника
А так, питание было, как всегда, нормальным.
Второй уровень с Джилиан продолжается, сегодня даж наплевала на КД, живот ещё немного болел. Выпила таблетку и вперёд.

Питание на сегодня было таким :