Конец первой недели.

Сегодня всё было хорошо. Не верится, что уже прошло целых 7 дней
Промежуточные итоги :
1. Я уже почти привыкла к новому режиму дня. Можно сказать, смирилась, но уже начинаю получать удовольствие от того, что делаю.
2. Из изменений - пока только -2 см. в талии. Надеюсь на завтрашний отвесик.
3. Начинаю наедаться гораздо меньшими порциями, чем раньше. Значит, желудок постепенно из растянутого состояния переходит в нормальное.
4. Почти перестала смотреть на еду как на удовольствие. Реально, ем чтобы жить.
5. И самое главное - у меня хронический гастрит, раньше чуть ли не каждый день была изжога и тяжесть в животе. За эту неделю НИ РАЗУ (!) не было изжоги, я ни разу не пила таблетки. Это здорово

Питание на сегодня :
Завтрак :100 гр. 2% творога+ 2 ст.л. 2,2 % кефира + груша, чай без сахара.
Обед :150 гр. овощных макарон+1 сосиска+50 гр.помидор ( в составе макарон томаты, петрушка и морковка, они разноцветные )
Ужин: 1 горячий бутерброд из ломтика зернового хлеба, 1 сосиски и + пару капель кетчупа, ещё 100 гр. клубники и стакан кефира 2,2%

+ как всегда Джилиан второй уровень и 1,5 литра воды. Всё классно пока