Как же я хочу взвеситься....

Нет, взвеситься-то я сейчас могу, только вес буит неправильный, надо ж с утра и натощак. Ждём-с утра.

Занятие с Джил было в первой половине дня, часов в 11 где-то.

Чё-то есть хотелось больше, чем обычно. Думала, почему так, а потом вспомнила - КД надвигаются , чёрт их побери. Бум бороться. Сегодня вечером шла домой, купила цикорий и Гринфилд с малиной. Это на случай, если буду пухнуть с голоду, а цикорий еще и вместо кофе, которое мой желудок никак не хочет принимать.

Питание на сегодня:
Завтрак- овсянка на воде б/с, апельсин, 1/2 стакана ряженки, зел.чай
Обед - салат из перца, огурца, зел.лука и омлета (а-ля протасовка, просто рецепт понравился), стакан кефира 1,6 %, кофе б/c и молока
Ужин - салат из зел.яблока(250 гр.), морковки (100 гр.) и натуральной активии (125 гр.) + 2 ч.л.клетчатки, цикорий с 1 ч.л. мёда (вприкуску).

Сейчас будет чаёк с малинкой

Купила себе большой блокнот, для протасовки (заранее просто). Сегодня писала в него рецепты разные. Просто надо будет включить фантазию - и ооочень разнообразное меню получится.
Хочу подсадить маму на ЗОЖ. Пока не знаю, как - уж очень она любит вкусно покушать. Но я , извините, тоже раньше молотила что ни попадя, пока не одумалась. Хочу, чтоб и она одумалась, у неё же уже возраст, здоровье - самое главное и всё такое...Сделала конспект по системе -60. Зная мамины привычки, думаю, подойдет более-менее, хотя бы на первых порах. Она сказала, что пока не готова, что летом в отпуске за себя возьмётся...Короче, все мои древние стандартные отговорки, когда я не хотела худеть. Будем работать над этим

Всем удачи