Блог bonjour

у меня тут маленькая радость)) с завтрашнего дня я решила сесть на японскую диету, поэтому попросила подругу одолжить весы. честно говоря, недолюбливаю эти каждодневные взвешивания, по мне так главное это уменьшение объемов.

после всех срывов и поеданий маффинов, захотела сегодня погеройствовать - решила, что первого уровня джиллиан мне недостаточно, скачала no more trouble zones и впеееееред! где-то на 15 минуте начала помирать.

у меня был дикий срыв. у родителей проблемы, а я из-за этого очень переживаю. домой на каникулы не поеду, пошло оно все(

первый день с Джиллиан - почувствовала себя полным ничтожеством, чуть не померла) и это только первый уровень, вроде все так легко и просто, вспоминаю школьные времена, мы на уроках физ-ры и не такое делали, что со мной стало?(

Сигарет сегодня - 0. но жутко хочется, начинаю задумываться, хорошая ли это идея - одновременно бросить курить и сесть на диету? боюсь сорваться

Девушки, подскажите, пожалуйста, сколько нужно в день есть калорий, чтобы за 20 дней сбросить 5-6 кг?
Купила себе сегодня обтягивающее зеленое платье, написано размер М, но вот тут как говорится сразу видно кто жрал по ночам. Руки, грудь, талия - свободно, ниже начинается кошмар, обтягивает все складки и бока. Скоро лечу домой.

опять аллергия:(
вчерашний рацион:
утром кофе с сахаром, салат из шампиньонов, рукколы, черри и моцареллы.
в обед - чай с имбирем, запеканка из творога из картофеля
вечером салат, 1 яблоко
в перерывах между едой выпила литр кифира.

Ну вот, опять я здесь. Последние месяцы были просто сумасшедшими - бесконечные гулянки, вечеринки, не хочу вспоминать сколько было выпито и выкурено, а потом внезапно нагрянула сессия:( Из приятного - похудела с 42 до 40 размера (европейского), грудь с твердой 3 превратилась в непонятную 2.

Девушки дорогие, посоветуйте кто-нибудь, может сталкивались? У меня проблемы с осанкой всегда были небольшие, а сейчас я замечаю что когда вытягиваюсь (руки над головой и вверх тянуть) живот сразу подбирается, грудь вперед, талия такая тонкая, попа, спина прямая.

Вчера не сдержалась - сделала немного спагетти с шампиньонами. Правда без масла и почти без соли, но так вкууусно блин)) надо же себя иногда радовать!
Качала за это пресс раз 100 в несколько заходов, а для меня это очень много) У меня с детства был хронический аппендицит и я всегда боялась вообще как-то напрягать живот после этого. Мышцы у меня теперь там где-то далеко под своем жира спрятаны.