Блог LizaGreen

вес - 61,6
завтрак - яичница (2 яйца, 2 куска чх, 1/2 помидора, сыр, зелень), 1 конфета по типу коровки
перекус - кайса 15 шт.
обед - салат (огурец, сельдерей, листья салата, оливковое масло), 2 кусочка чх, 1 конфета (вафля в шоколаде) - 80 ккал
перекус - кефир, 2 кусочка чх
ужин - кефир, 2 бутерброда с колбасой 2 куска хлеба 3 куска колбасы
вечер 1 л пива 2 кусочка сыра

вес - 61,6
завтрак - каша 5 злаков на молоке с замороженой вишней, 1 шоколадная конфета
перекус - 1/2 мандарина, кайса 15 шт.

вес - 61,55
завтрак - мюсли 50 гр + йогурт без добавок (все вместе примерно 350 ккал)
перекус - кайса 15 шт, сухофрукты + орешки 20 грамм
обед - йогурт с ананасом 400 гр (360 ккал), 2 кусочка подсушенного чх (90 ккал), банан
перекус - кусочек пирога творожного с клубникой, 2 кусочка подсушенного чх
ужин - суп с фрикадельками
вечер - запеченое куриное бедро, 1/2 морковки

вес - 61,9
завтрак - салат (крабовые палочки, яйца, кукуруза, майонез)
перекус - кайса (штук 15)
обед - каша 5 злаков, кефир, кусочек кулича (очень маленький, меньше чем пол-кусочка чх), сухофрукты грамм 20
перекус - кефир, банан, сухофрукты грамм 20

вес - 62,8
объемы замерила:
талия - 73
живот - 87
бедро (по правому, оно толще) - 57
грудь, бедра - стандартно не поправляются/не худеют - 96 и то и то

завтрак - яичница (2 яйца, 2 куска чх, 1/2 помидора, 1 кусок сыра, зелень)
перекус - банановые чипсы 40 гр (200 ккал)
обед - кефир, 2 кусочка чх в виде сухариков, банан, банановые чипсы + арахис (все вместе грамм на 50-60)

Вес -62.4
завтрак - пшенная каша, творожная запеканка со сметаной
Перекус - банан
обед - домашний бургер (пита, отбивная, салат, помидор, соленый огурец, майонез, сыр), 1 л пива, 1 шоколадная конфета
ужин - фунчеза с огурцом и морепродуктами
вечер - 1 л пива

Вес сплошная вода. Встала как шар, есть на ночь сушеную воблу было плохой идеей.

Вес - 61.8
завтрак - яичница с сухариками и сыром
перекус - мороженое 80 гр в роже
обед - мюсли с йогуртом, ягермастер + швепс
перекус - творожная запеканка с изюмом, молоко топленое 100 мл, банан, 1 шоколадная конфета, ягермастер + швепс
ужин - макароны с кетчупом отбивная
вечер - 1 л пива гренки из 4 кусочков черного хлеба 2.5 сушеной воблы

Вес 62.05
завтрак мюсли и йогурт
обед кофе со сливками и сахаром 2 конфеты
ужин борщ 1 кусок в сок томатный 2 стакана гренками из 2 кусков в с чесноком

Командировка ужас просто

вес - 62,0
завтрак - каша 5 злаков на молоке с вишней, 1 шоколадная конфета
перекус - банановые чипсы 40 г (200 ккал), банан, чай с молоком
обед - салат (капуста китайская, помидор, огурец), 1/2 куриного филе отварного. кефир, 2 кусочка чх
перекус - 2 кусочка чх (90 ккал), 2 мармеладки (100 ккал), чай с молоком
ужин - кефир
вечер - банан

вес - 61,8
завтрак - яичница из 2-х яиц с сухариками, помидорами, сыром
перекус - банан
обед - творог 5% - 350 г (420 ккал), 2 кусочка чх (90 ккал)
перекус - кефир 0,5 л, 1 кусочек чх
ужин - овощной салат (капуста, помидор, огурец). 1/2 отварного куриного филе, банан
вечер - яблочно-апельсиновый фреш