Блог LizaGreen

что-то не могу остановиться, ем и ем. преимущественно на работе, т.е. ничего полезного. а бутерброды с колбасой(!) и это притом, что колбасу я не люблю и не ем обычно. и конфеты - полный рот конфет.
есть хочу нереально, просто на физическом уровне - желудок ощущается как черная сосущая дыра, а без сладкого - жуткая слабость. что такое - ума не приложу.

нет сил, вес ползет вверх - медленно, но верно.
по питанию - стараюсь держать себя в руках и много вредностей не жрать, придерживаюсь пятиразового питания, пробовала уменьшать порции - не вариант, есть хочу жутко, желудок растянут после отпуска все еще... на работе за день съедаю пару конфет/мармеладок - воде не критично, но надо бы держать себя в руках

решила я, значит, попробовать сию приятную процедуру )
намазала бедра термоактивным обертыванием от планеты органики и тут первый вопрос - а каким слоем мазать? и вообще - все бедро, переднюю поверхность тоже мазать?
замоталась в пленку - снова вопрос - один слой или два или сколько?

как я люблю осень :) красота кругом и яблоки
много-много яблок
я пеку пирожки с яблоками, а потом всей семьей их едим - за окном дождик, ветер, а дома тааааак хорошо и пахнет пирогами
не до диет
только до любви и до яблок

вот решила поделится своими находками.
4 проблемные зоны: живот. бедра. ягодицы. руки
10 минут для каждой зоны.
в принципе, очень приятные быстрые тренировочки, если надо втянуться в спорт.

Весть прошлый месяц можно списать на один сплошной зажор
Аппетит был бешеный, ела как не в себя. не ограничивала себя ни в чем - в рационе пару раз случались даже бургеры, а уж пива выпила не счесть
Спорта - ноль целых фиг десятых.
Прибавила - 3 кило.

девочки, на фоне депрессии мне прописали попить вышеназванные препараты.
все они продаются в разделах спортивного питания.
и тут затерзали меня сомнения, как я буду без особого спорта да на фоне диеты все это употреблять.

вот и случилось оно - я посетила психолога и узнала неожиданно неприятную новость, оказывается, я балансирую на грани клинической депрессии на фоне ПТС. У меня если честно шок, но врач перечислил все симптомы и да, это точно мое ... никогда бы не подумала, все-таки психика странная штука ...

на улице - красота, теперь в обед у меня обязательная прогулка быстрым шагом - 40-50 минут, похожу месяц - посмотрю будет ли эффект.

отпуск - это зло :) все включено - зло вдвойне
наела я капитально, в понедельник весы показали 62,3 - расплата за грехи
на текущий момент удалось убрать 3,4 кг, осталось немного 0,5 кг примерно, чтобы вернуться к доотпускному весу
спорт в полном объеме никак не верну, лень видимо замучила - пока только длительные прогулки с собакой