16

вес - 61,6
завтрак - каша 5 злаков на молоке с замороженой вишней, 1 шоколадная конфета
перекус - 1/2 мандарина, кайса 15 шт.
обед - творог мягкий 5% - 350 гр, 2 кусочка чх, бутерброд (кусочек чх, куриная котлета, маринованный огурчик), 1 конфета (вафля в шоколаде) - 80 кал
перекус - банан
ужин - запеканка (картошка, курица, помидор, майонез, сыр)

спорта снова сегодня не будет