13

вес - 62,8
объемы замерила:
талия - 73
живот - 87
бедро (по правому, оно толще) - 57
грудь, бедра - стандартно не поправляются/не худеют - 96 и то и то

завтрак - яичница (2 яйца, 2 куска чх, 1/2 помидора, 1 кусок сыра, зелень)
перекус - банановые чипсы 40 гр (200 ккал)
обед - кефир, 2 кусочка чх в виде сухариков, банан, банановые чипсы + арахис (все вместе грамм на 50-60)
перекус - кефир, 2 кусочка чх в виде сухариков
ужин - кефир, арахис 20 гр.

спортзал 2 часа (пресс + йога)
слежка за питанием без изменений продолжается )
в выходные надо меньше жрать и меньше хлебать пива - это очевидно, но пока сложно выполнимо для меня - муж постоянно горит желанием меня покормить, а не есть то. что он приготовил я не могу - очень вкусно все... да и зудит он постоянно, что если я не ем нормально (в его понимании это мясо, булки, блины, конфетки и т.п.), то я злая и унылая, а он любит когда я веселая и жизнерадостная. Ушла думать как быть жизнерадостной на капусте )
но уж если меньше жрать не получается, надо больше бегать. На этой неделе задача привести в порядок велик и в выходные открыть велосезон.