17

вес - 61,6
завтрак - яичница (2 яйца, 2 куска чх, 1/2 помидора, сыр, зелень), 1 конфета по типу коровки
перекус - кайса 15 шт.
обед - салат (огурец, сельдерей, листья салата, оливковое масло), 2 кусочка чх, 1 конфета (вафля в шоколаде) - 80 ккал
перекус - кефир, 2 кусочка чх
ужин - кефир, 2 бутерброда с колбасой 2 куска хлеба 3 куска колбасы
вечер 1 л пива 2 кусочка сыра

сегодня в планах зал, 2 часа, фитбол + боди
я тут посчитала - скинуть мне надо примерно 4 кг, если идти темпами 200 гр в неделю, то цели можно достичь к августу, но с учетом отпуска на all и прочих летних радостей, то к августу я не успею точно ) пусть будет к октябрю...
5,5 мес. для 4 кг, ну ведь ничего сложного же... люди по 20 кг за такой период теряют...