15

вес - 61,55
завтрак - мюсли 50 гр + йогурт без добавок (все вместе примерно 350 ккал)
перекус - кайса 15 шт, сухофрукты + орешки 20 грамм
обед - йогурт с ананасом 400 гр (360 ккал), 2 кусочка подсушенного чх (90 ккал), банан
перекус - кусочек пирога творожного с клубникой, 2 кусочка подсушенного чх
ужин - суп с фрикадельками
вечер - запеченое куриное бедро, 1/2 морковки

спорта сегодня не планируется, вчера назанималась так, что сегодня ноги не таскаю. буду предаваться вечером релаксирующим процедурам в ванной.
если не ужинать и ходить в спортзал, то вес идет вниз, но это ненадолго.
средненедельный отвес за 2-ю неделю апреля по сравнению с первой 200 грамм (с 62,2 до 62), не так уж и плохо. набор веса приостановился - цель номер раз достигнута, ежедневная писанина меня немного дисциплинирует.
приступаю к цели номер два - 60 кг.
муж сегодня повеселил - сказал, что я накачанная такая стала, тугая. а я не замечаю вроде, никогда не могу себя объективно оценить - все время недовольна. и в 70 кг и в 55 ... все проблемы - в голове.