Блог ИЗЮМмм

добрый вечер)
утром вес- минус 400г) хорошо)
все идет по плану)
разгрузку выдержала, просто умничка.
в моем похудении будет 2 этапа: 

привет. Сегодня дела получше) помирилась с сестренкой))) это супер)
+ сегодня день без мучного и сладкого ( не считая сухофруктов)

ну что...едем дальше) 
сделаю маникюр, педикюр.к-в...и спать.
позвонила всем. еще раз извинилась, мама сказала,что не обижается и верит в меня. Сестра сказала, что не знает как со мной теперь общаться, думаю,смогу загладить вину)))
 

суббота- утром даже был отвес... поехали домой...ну и как всегда...+ психоз начался от недовольства с собой, со всеми поругалась...

приветики*
настрой тот самый...я в гармонии с собой) это ОЧЕНЬ здорово.)
хочу БМВ....
ПО ПИТАНИЮ:
8- овсянка на воде,кофе с молоком, изюм
12- 15г сыра, 50г кур.филе, кофе с молоком, курага, зелень, 200 г творога 5%(300ккал)

сегодня настрой отличный
по питанию:
у- кофе с молоком + 50г курицы на пару
о- кушали в Фрайдис с подружкой) - салат из помидора. чуть сыра и салата+ кус. рыбки, кофе
перекус- 1 печенье, 1 сос.конфета
у- петрушка+ 200г творога,кофе с молоком, изюм

Приветик,девочки)
ну что,жизнь продолжается, а я начну с белого листа. Выращу из себя женщину с большой буквы: умную, красивую, знающую себе цену, востребованную в работе и желанную для мужчин.

ну что товарищи, месячные пришли,наконец-то!!! ура-ура!
сегодня наела на 2000-2500ккал,была прогулка 2 часа быстрым шагом.
все круто,скоро выходные, пойду в Пушкинский, может еще в Атриум загляну)))))))
завтра-разгруз на кефире и твороге) 
вообщем,вся на позитиве))) 

сегодня-ровно минус кг) хорошо...
было сегодня неочень приятных сюрпризов((( растроенная была, ну ничего,это не смертельно, так что -махну рукой, и улыбнусь, пусть это будет на совести людей,которые так делают.
питание:
з-овсянка, творог,кофе,изюм

маленькая победа) не нарушала))) у сестры не наелась) все в общем хорошо
меню: 340г творога 0%( 340ккал), изюм-60 ккал, кофе,чай, зелень, 2 стакана кефира-150ккал, 150г йогурта 0,1%-150ккал.=700ккал)
прогулка 2,5 часа, растяжка)