вес чуть мень сегодня, на 400г. 66.8
питание:
у-каша овс., 2 кус.зернового хлеба+2треугольника плавленного сырка+кофе
о- листья салата+100г тунца, 2шт кураги+кофе
17- яблоко
21-зел.чай
Вот теперь по системе питалась
вес в субботу утром-66.6)
разгруз в пятницу прошел нормально
не могу сказать,что вела себя идеально или совсем плохо, что-то среднее. ПОСЛЕ 18 НЕ ЕЛА!Это уже отлично!
сегодня:
у- 250г творога, кофе
о- кефир 1л-350ккал+ полбанана
сегодня разгрузка на твороге и кефире)
планов громадье))))))) хочу быть стройной и щеголять по дому в голубых джинсах, рваных на коленках!!!!!!!)))))))))))))
Проспала на учебу, к счастью,не было пробок, и я быстро добралась)
основные дела поделала...очень рада))))
Новые комментарии