Блог ИЗЮМмм

сегодня накушала уже калорий на 1500-1600... думаю,что завтра средний день не пойдет, а пойдут следом 2 белковых-1творог,2 капуста...надо скидывать уже.

приветики* было страшновато,но я все же взвесилась!) 64,5 ) минус 0.5 кг,уже легче)

з-кофе,творог , кус. яблока-190ккал

о- 222г кур.грудки, бульон, полпомидора, кофе, 50г творога, ложка сахара-365 ккал. итого-555ккал

вечером-кефир)

1ДЕНЬ-белковый- творог+йогурт,кофе. Только вперед!\уменьшить попу и живот! 

записалась на чистку, пью антибиотики, вечером не кушаю, начинаю новую жизнь, буду приводить себя в порядок постепенно.экстренные меры,по ходу,не для меня.

хорошо,что не положили в больницу.......

одежда уже как на барабане...

глотать сильно больно...

ем все подряд...а если и не разрешаю себе.то все равно ...позже ем.

вчера до вечера вела себя\прилично, а потом...обкушалась....(

взвесилась...кошмар...

надо короче забить и тупо питаться правильно, лучше медленно,но верно, чем вот так рывками -туда-сюда...

когда же я наконец приду к гармонии, к пониманию и принятию себя...достало...

приходит время,когда надо меняться....иначе будет нехорошо...

ОНО пришло,хватит.

я не ангел.

я пообещала себе сегодня некоторые вещи.

берусь за ум.

ездила в гости к подружке, питалась неправильно,завтра взвешусь, будет легкий день.

ура!ура!ура! еще один шажок!минус 1 кг! 63 кг!)))))еее)))

вчера вечером обернула ноги полителеном и прылага на скакалке около получаса)))) изгоняла воду из ног)

а по питанию было около 1100 ккал)

привет, итак...вновь начинаю...вес ужасный,но не катастрофический 64кг.

сегодня кушаю творог...у меня новый заскок, в течение дня могу питаться нормально...а к вечеру меня как раздирает нажраться...такого раньше не было,будем искоренять!

кд-вот где собака зарыта....

з-банан,3овсянки,кофе

2з- чуть кешью=300ккал

о-курица 200ккал,1 ролл50ккал, 1 печ.мария, 5кураги,кофе100ккал, сырник 100ккал, кус.бординс. хлеба-50ккал

итого 800ккал.