Блог Weiss

Завтрак - салат (капуста+помидор+редис)

Обед - салат (помидор+огурец) + тан 0,7 жирность

Ужин - 2 яблока

Купила новый тан, оказалось жирность меньше, а вкус лучше

встала на весы а там 97...сижу дово-о-о-ольная....
погуляла сегодня пешком., пару раз чуть не упала с этим гололедом
сделала кофейный скраб, запах....ммм....делаю второй раз, а кожа и правда стала лучше, шелковистее

Ну до итога еще несколько часов, но все же, пока я дома и не занята особо напишу результат первой неделе

ОГ было (120) стало (115) - минус 5 см
ОТ было (107) стало (104) - минус 3 см
ОБ было (125) стало (124) - минус 1 см
Вес было (100) стало (98) - минус 2 кг (учитывая КД, из-за них вес держался)

Завтрак : окрошка (редис+огурец+яйцо+айран) 300 мл + помидоры черри
Обед: салат (помидор+огурец) 150 гр
Ужин: морковь

Вес на сегодняшний день 98, получается за неделю Протасовки скинула 2 кг, в принципе неплохо

КД......и 99 кг.... Сказали весы от меня спрячут и выдавать будут только раз в неделю...расстроенна

Завтрак - салат (черри+капуста+редис) 150 гр + кисломолочный напиток снежок (50 мл) ~ 90 ккал

Полдник - 1 яблоко ~ 30 ккал

На обед сделаю - окрошку - (яйцо+редис+огурец+айран) - 250 мл ~ 150 ккал

Ужин - яблоко + "снежок" 50 мл ~ 80 ккал

за сегодня было выпито около 200мл айрана, съеден салат (помидоры+огурцы) и 1 яблоко и получилось около 200 ккал за день, самое приятное что я не чувствую себя голодной.

Испугалась, когда увидела 99, вместо 98,5, а что для меня каждый грамм ценен, оказалось КД...то-то живот и взбух..
Но отчаиваться не буду, сегодня решила на 5 день Протасовки устроить себе разгрузку на айране....благо можно взять в универ бутылку 0,5 и спокойно пить...

Завтрак - салат (черри+капуста+редис) 200 гр

Полдник - одно яблоко

Обед - салат (огурец+черри+лимонный сок) 200 гр + 200 мл тана

Завтрак - 200мл тана + 1 яйцо
Обед - как и вчера салат(капуста+редис+помидор) 150 гр....очень понравился.

Вчера не удержавшись под вечер съела два яблока больших. утром весы показали ни плюс ни минус все те же 99