Блог Юльсен

З - 100г обезжиренного творога с кефиром и зеленью. кофе с молоком.
перекус до обеда - свежевыжатый апельсиновый сок
о - 2 паровые котлетки из индейки и салатные листья с льняным маслом, чай
перекус до ужина - чай с медом

Еще отвесик, радует :)
Вчера в гостях удержалась (при чем легко) от всяких вкусностей, пила только зеленый чай, кофе и немного морса клюквенного.
Меню на сегодня.
з - 100 г обезжиренного творога с 1% кефиром и зеленью, кофе с молоком
перекус до обеда - яблоко
о - салат из салатных листьев, вяленых помидор, оливкового масла, бальзамика, 1 вареное яйцо
перекус до ужина - 2 яблока

Привет всем худеющим
Пришел 5-й день, как мне кажется, правильного и умеренного питания. С ним и отвес в 400г.
Итак, планируемое меню на сегодня:
з - салатные листья и вяленые помидоры с оливковым маслом и немного бальзамика и половинка черного зернового хлеба, кофе с молоком без сахара
перекус до обеда - яблоко

меню на сегодняю
з - салат из салатных листьев с вялеными помидорами собственного производства, заправка оливковое масло и немного бальзамика.
о - 100 г отварной говядины, тушеный кабачок и пол-моркови, яблоко
перекус до ужина - свежевыжатый сок из апельсина и грейпфрута

Доброе утро всем!
Пришел третий день диеты, пока держусь .
Меню на сегодня:
з - салат из листьев разного салата с оливковым маслом и половинкой кусочка черного хлеба, чай
перекус до обеда - 3 сливы
о - тушеный кабачок, кофе с молоком

День на молокочае дал о себе знать, отвес в 1,3кг!!!
Сегодня по меню следующее:
з - омлет на пару из 1 яйца и полстакана молока и немного зелени, чай с медом
перекус до обеда - 1 яблоко
о - 100 г отварной куриной грудки и салат из половины моркови с чесноком, зеленью и оливковым маслом, кофе
перекус до ужина - свежевыжатый сок из яблока и сельдерея
у - крем-суп из кольраби и тыквы

Доброе утро всем!