Блог Юльсен

Доброй ночи, деовчки!
Завтрак – творог зерненный 9% 200гр – 280кк
Перекус – чай без сахара 200гр – 3кк
Обед – творог зерненный 9% 200гр – 280кк
Перекус – стакан кефира 1% 200гр – 80кк
Ужин – яблоко большое гренни – 300гр – 120кк
В кефир опять добавляю рубленной зелени (лук, базилик, кинза, укроп).
Итого за день – 763кк
Воды литр, чай и кофе без сахара.

Всем доброго вечера.
Я тут уже составила меню на 3 дня вперед :)
Меню на понедельник 6 декабря
Завтрак – творог зерненный 4% 200гр – 200кк
Перекус – стакан кефира 1% 200гр – 80кк
Обед – творог зерненный 4%200гр – 200кк
Перекус – стакан кефира 1% 200гр – 80кк
Ужин – стакан кефира 1% 200гр – 80кк
В кефир добавляю рубленной зелени (лук, базилик, кинза, укроп).
Итого за день – 640кк

Привет всем!
В итоге вчера вечером был на ужин баклажан тушеный - 200кк.

Сегодня на весь день зерненый творог 350 гр - 300кк, кофе с молоком 2 чашки - 100кк, тушеный кролик 150 гр - 225 кк, хурма 1 штука - 100кк

Измеряться буду не каждый день :)

Привет, девочки!
Итак, замеры сделаны, вернулась к тому, с чего начинала свое появление здесь.
Завтрак, 100гр риса на воде без соли (330кк) + чай без сахара
Обед - винегрет без капусты с маслом 100 гр (130кк) + чай без сахара
Перекусы - кофе с молоком (70кк)

Девочки, привет!
Наконец-то мы переехали окончательно, разгребли вроде основное и что самое важное - подключила интернет!!!

Всем привет!
У меня намечается переезд, так что я некоторое время не буду тут появляться..да и вообще в интернете.
Но думаю, во вторник-среду уже налажу там связь с провайдером и вернусь в сеть.

привет, девочки!

Привет, девочки!
Завтра порадую себя кроликом тушеным.
Итак, завтра:
з - 100гр зерненого творога 4% жирности (100кк)+100гр вишни замороженной (50кк)+100гр кефирной активии 1% (40кк) = 190кк
п-кофе с молоком (5кк), яблоко маленькое (50кк) = 55кк
о-салатный микс 50гр (20кк) + 75гр тофу (70кк) + 150гр кролика тушеного (225кк) = 315кк
п-кефирная активия стакан 200гр (80кк)

Мой любимый мужчина уехал 30 октября...вернется 17 ноября...Скучаю, но это ли не стимул избавиться еще от пары-тройки лишних КэГэшек?
Итак, завтра:
з - 100гр зерненого творога 4% жирности (100кк)+100гр вишни замороженной (50кк)+100гр кефирной активии 1% (40кк) = 190кк
п-кофе с молоком (5кк)
о-салатный микс 50гр (20кк) + 75гр тофу (70кк) + 10гр оливкового масла (90!!!!!!кк) = 180кк

ну как-то так...зато по ощущениям супер, да и по одежде полегче стало :sun: