Блог Пухляшь

Бугага - тема "дневники диет".
Какая тут диета!!!!!!
на обед схомячила картошку с рыбой под майонезом. А вечером злостно прогуляв занятие по йоге, с подругой пиццы и пива улопалассь. Да еще по акции вторую пиццу нам принесли.
Я ОБЖОРКО!!!!

бешеный выдался денек на работе. времени вообще не было.
без обеда на яблоках и 3 печенья с чаем.
вот такой вот разгрузочный день.
весы показывают 83

вот странные у меня ощущения после йоги...
после обычной тренажерки выходишь вся уставшая, все поджилки трясутся, сил нет.... быстрей бы до подушки... и спать
а тут какая-то легкость в организме, приподнятое настроение, походка легкая...тело прям поет...если так сказать можно. усталости нет. огромный заряд бодрости. хотя на занятии было достаточно не просто.

сегодня второй день как я веду дневник. Хочу к новому году увидеть цифру 7 на весах.
со вчерашней программой физических нагрузок поспешила. не получается у меня сегодня делать упражнения с ножками. устала страшно, целый день валяюсь на диване. сил вообще нет.

целый день листаю дневники на сейте. очень впечатлила доска почета. хочу тоже на нее.
в дополнение к питанию не откладывая на завтра решила прямо сегодня ввести в свою жизнь обязательную "спортивную программу".
в качестве ежедневных упражнений за основы возьму упражнения по системе ножек мирового стандарта.

что я съела сегодня: на завтрак дежурный бутерброд с кофе, в перекус между обедом- кефир и яблоко, на обед были макароны с овощами и яйцом, ужин - 2 яблока, кефир, бутер из ржаного хлеба и сыра. и еще где-то в середине дня чай с пряником.
конечно не минус 60 полноценная, но уже лучше.

хочу похудеть до 70 кг. пробовала много чего разного. одно время даже удалось немного похудеть со 100 до 80. потом обрадовалась результатам, забросила себя на полгода. вес снова в верх пополз.
в середине августа снова решила заняться собой, попробовала кучу вских диет.
не получается на них сидеть, держусь 2-3 дня потом срываюсь и наедаюсь.