Блог Пухляшь

Доброе утро, дорогой дневник.
Сегодня подвожу итоги 2х недель.
вес 82. ушло 3 кг. а может и не ушло. не доверяю я своим весам. все так же стараюсь не есть после 6. правда не всегда получается.

сегодя не по системе получилось...
зашла после работы в гости к сестренки, выпила 2 стаканчика пивка и легкой закуской.
не по системе денек. :cray:

весы сегодня показали 82 кг.после вчерашнего расслабления работаю на собой дальше.
Питание до 18.00 +
Физкультура поз видеозапись 45 минут +
Ужин из яблок и кефира - по минус 60 +
Кофейный скраб +
Крем с мумие +
Витамина +
Маска на лицо +

весы сегодня показали 82 кг.после вчерашнего расслабления работаю на собой дальше.
Питание до 18.00 +
Физкультура поз видеозапись 45 минут +
Ужин из яблок и кефира - по минус 60 +
Кофейный скраб +
Крем с мумие +
Витамина +
Маска на лицо +

я сегодня нарушаю все свои правила и ужинаю в 9вечера варениками с картошкой. Боже как вкусно.

как и решила вчера, записываю все что съела. утром - ржаной хлеб, сыр, мед,чашка кофе, витаминка. На работе 1 перекус- пряник и чай, в обед -торт с чаем. Решила не обедать. Вечером - виноград и яблоко с чаем. Все строго до 18.00.

вычитала такую информацию, что нужно вести свой дневник питания и всего того что делаю для своего похудения. Сегодня с гордостью могу сказать, что первый раз я выполнила все программу по минус 60 за день
после 6 вечера только зеленый чай +
физкультура - позанималась пилатесом под видеозапись, страшно халтуря, но все же позанималась +
витаминку утром выпила +
скрабом кофейным мазалась +

решила до следующей субботы строго соблюдать рекомендации по питанию минус 60. посмотрим на результат за неделю.
со вчерашнего дня держусь пока

весы обрадовали на уменьшение 1 кг. даже с учетом моего расслабления за последние 3 дня.
я снов в строю
люблю и балую себя
завтрак любимыми продуктами - кофе, сыр и виноград

начала читать книгу по ДОКТОР БОРМЕНТАЛЬ. не ругаю себя. учусь себя любить.
да ела после 6 но то были суши в ограниченном количестве.