Блог Пухляшь

итак решила сесть на диету после празников, т.к. не могу я себя контролировать, постоянно ем.
думаю, что эта диета поможет мне приучить оранизм есть маленькими порциями и не обжираться.
привлекла мое внимание английская 20 дневня диета. не буду ее подробно описывать, т.к. и инете куча ее вариантов.
на диету с 10 числа. график такой
10 и 11 января - голодные
12 и 13 января - белковые

11.00 чашка кофе, ржаной хлеб, 2 ломтика сыра, чайная ложка икринки №2
13.00 овощное рагу, 2 сосиски, стакан кефира
14.00 йогурт, зеленй чай, 2 конфеты
17.00 рис с овощами, 1\4 ананаса

вечером много пива, ролы, курица с картоелем запеченые в духовке

не ем с 6 вечера. в холодильнике куча съедобного.
Блиин как е хочется чего нибудь пожевать.... зеленый чай просто блулткает в желудке....

11.30 - омлет из 2х яиц, кабычковая икра, ломтих ржаногохлеба с сыром, чашка кофе, 4 конфеты.
17.00 - рис, кабачковая икра, кусочек рыбы, пью воду.
17.30 четверть ананаса
чай чай чай
физ.нагрузки прогулка по магазинам пешком в течение трех часов, уборка квартиры
уход за кожей - маска из белой глины, на тело кофейный скраб, потом крем с мумие

вес 93
с сегодняшнего ня снова бирусь за мозг.
снова не уду есть после 18.00
сижу чаем отпиваюсь

подводя неболшой итог этой недели могу с гордостью сказать, что кроме вторника не уедалась на ночь. Конечно без кефира в часиков 9 вечера я не человек. но это уже и не прежние мои ужины
Теперь про мотивацию: есть у моей сестренки платье, которое на нее налезает с треском и не застегивается, на меня оно садиться с тем же успехом. Я хочу в него не просто влезть, а именно одеть.

сегодня полуразгрузочный день. днем ела фрукты и кофе.
сейчас выпью на ночь стаканчик кефира и спать лягу

питание никакое. была на дне рождения. вобщем караул.
Теперь до 28 декабря, до корпоратива, зубы на полку. иначе разъемся так, что потом пару месяцев себя обратьно в калею буду вгонять

Сегодня подруга предложила походить с ней на тонусные столы.

Я конечно не против, и цена приемлимая. Смущает тот факт, что вообще нет путевойинформации про это направление.

Кто нибудь проовал на себе сие чудо техники?

Завтрак - овсянка на воде

перекус чай с печеньем и апельсин

обед творог с черносливом, салат с хлебцом

перерекус чашка кофе с хебцом и яблоко

Вечером - кучочек курицы и кефир