9 день

вычитала такую информацию, что нужно вести свой дневник питания и всего того что делаю для своего похудения. Сегодня с гордостью могу сказать, что первый раз я выполнила все программу по минус 60 за день
после 6 вечера только зеленый чай +
физкультура - позанималась пилатесом под видеозапись, страшно халтуря, но все же позанималась +
витаминку утром выпила +
скрабом кофейным мазалась +
питание соблюла +
тело кремом с мумие тоже мазала +

завтрак - сыр, хлеб, мед, виноград и кофе
обед - тыквенная каша, яйцо и апельсин
перекус - 2 яблока
ужин - крабовые палочки и виноград
вся еда строго до 18.00