Блог montisha

Пришла сегодня на аэробику, а ее отменили, вместо провели силовую тренировку. УУффф, с меня сошло 7 потов, ноги, руки поткашивались, в общем осталась довольна.
По питанию:
завтрак - овсянка, кусок бородинского хлеба, 1 вареное яйцо, 2 баранки

Утром весы показали 56.9, т.е отвесик 300 гр,  это очень хорошо, если учесть что позавчера была разгрузка, а через день после разгрузки обычно только привесы. 

Девочки такой вопрос, а целлюит может быть из за того, что еду глотаешь плохо пережевывая? Прям глубоко в голове засел этот вопрос.
 

Хочу вредной еды!!!
 
Кушала сегодня:
завтрак - овсянка, кусок сыра, кусок бородинского хлеба, 1 вареное яйцо.
второй завтрак - стакан зеленого чая с лимоном
обед - борщ, винегрет
полдник - стакан зеленого чая с лимоном
ужин - солянка со свининой.

Создала группу для тех, кто хочет разгружаться и очищать свой организм по Луне. 
 

Привет красавицы. Сегодня вторник, а значит, как это было давно, разгрузка. Весы утром шокировали - 58 кг. Ненавижу такие цифры. Это значит, что у меня не 7, а уже 8 лишних кг. Бесит. 

В общем так, сегодня ровно год, как я начала худеть, а это значит пора начать борьбу за 50 кг. Порасслаблялась 10 месяцев и хватит. Фу на меня такую лентяйку и слабачку.

Не верится. Поздравляю себя с таким маленьким праздником :) Говорят, что организму нужен год, чтобы адаптироваться к новому весу, надеюсь он адаптировался на отметке 57 и в большую сторону не пойдет.

Доброго времени суток красотки!
Сидела сейчас и перечитывала свои старые записи, взгрустнулось так, сколько у меня было силы воли, сколько было рвения. Трудно представить, что Я СМОГЛА. Брррр,аж муражки по телу. 

Скопиую для себя, чтобы потом легко можно было найти

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.