Блог One_more_day

Сегодня поднялась с кровати еле -еле, затем чихнула и почувствовала боль от кончиков пальцев ног, до кончиков пальцев рук. Ура у меня есть мышцы!
Сейчас чувствую себя уже лучше, думаю еще пару тренировок и тело привыкнет.

Хэй!!!!Всем привет!!! :dance5:
Сегодня я сходила на фитнес, точнее сегодня было первое занятие по фитболу :muscles3:
Записалась я значит в дневную группу (на 12.00). Вот зашла после занятий домой, в душ, пообедала, и к вам сразу.
На занятие пришли 3 девушки-тетеньки лет по 35-40 и я.

Всем здрасти.
Лазила тут по просторам рунета и нашал рецепт одного отличного скрабика. Говорят помогает подтянуть кожу и побороть целлюлит. :girl_hide:
Значит я взяла: 4 ч.ложки молотых зерен кофе, столько же меда, 5 капель эфирного масла (грейпфрута) и 2 ч.ложки сметанки
Насладивший ванной, обмазала все тело и помассировала.

Решила поставить на рабочий стол.
+1 к мотивации

Хочешь похудеть?
Хватит жрать

УРА!!!!!!!!!!!!!!!! :happy7:
Только что попробывала одеть старые штаны, которые еще месяц назад не налазили даже на бедра и....барабанная дробь...ОНИ НАЛЕЗЛИ И ЗАСТЕГНУЛИСЬ, :banana: и сейчас я отправляюсь в них на вечерную прогулку.
Решила вот поделится с вами данной радостью. :dance:

Ура! я записалась на занятия.
Пока буду посещать два раза в неделю, чередуя, фитбол и танцевальную аэробику. :dance2:
Первое занятие в понедельник, обязательно отпишусь о том, как все прошло.
Девчонки, не знаю почему, но чувствую в себе оргомный прилив сил и поднятое настроение :happy8:

Сегодня иду в фитнес-центр? узнать о перечне занятий, выбрать подходящее и определится со временем. Питания подходящие моему организму я уже сформировала, теперь нужно сформировать определенный набор физической нагрузки

Вот сегодня решила сфотографировать и выложить свой обед! Помница мне говорили, что у меня маленькие порции. Так вот. Зацените.
Сегодня я:
сварила мясо, гдето 700 грамм
сделала салат из овощей
на гарнир сварила грибочков
зеленый чаек

Хочу сказать слова благодарности, да вот не знаю кому. Толи ректорату, толи министерству здравоохранения, толи кризису.

Девочки, я бы хотелась спросить у вас, как вы находясь на диете или отказавшись от ряда продуктов справляетесь с обилием вкусностей храняшихся в холодельнике. А ведь если живешь не одна, а еще и необходимо кормить мужа и ребенка, от приготовления пищи не отделатся!

Поддерживают ли вас домочацы?
Или возможно вы решили питаться правильно всей семьей?
Или кого то отговаривают от этой затеи?