Блог One_more_day

Приветики!
У нас тут дождичк льет, но ничего, гулять можно и под дождем...ну или наматывать круги по магазинам...тепло и покупочкам радуешься

Сегодня слопала:
2 яйца варенных
2 яблочка
говядина тушенная с овощами...пока все
на полдник и ужин планирую соответсвенно: апельсинчик и стакан ряженки

И конечно же оксисайз

Сегодня был тяжелый день, так забегалась :dog1: Просто ужас

Вот наконец добралась до вас! :banana:
Ну рассказывайте, как у вас дела? Кто порадует отвесиком? :thumbup:

Мое меню сегодня было таким:
Завтрак: 2 яйца+долька горячего шоколада
Второй завтрак: 2 яблока
Обед: варенная грудка куриная
Полдник-ужин: мандарин+груша+50 гр фундука
Занималась оксисайзом.

Всем привет!
Сегодня понедельник, праздники кончились, так что пора браться за себя!
У меня тут произошли кое-какие перемены в личной жизни, вощем теперь я еще сильнее настроена на результат :blush2:
Сегодня:
Затврак: творог
Второй завтрак: два яблока
Обед: рыбка варенная
Полдник: апельсинчик
Ужин: стакан кефира
Плюсом ко всему занимаюсь оксисайзом.

Мда...кефирчик не мое...

Пока самой удачной по ощущениям (про отвес не говорю), оказалась шоколадная.

Сегодня, видимо, как только кефир начал перевариваца, простите за интимные подробности, но я не могла выйти из дома, из-за постоянной тяги в туалет :blush2:
Может эта разгрузка у всех так проходит...я не знаю...но что-то мне не очень понравилось...

Всем привет!
Взвесилась после вчерашнего, уфф...вес тот же

Сегодня была на первом (из многочисленных) дне рожденье за ноябрь...
Честно скажу, тяжко

Всем-всем, здрасти

Вот и подошла к концу 4 неделя соревнований. :happy8:
За эту неделю отвес составил 0,5 кг.
Пусть не много, но хотя бы вес вообще имеет тенденцию к уменьшению
А стабильнось вообще признак мастерства. :blush2:
Впереди еще 3 выходных! Обжираловки в планах нет! :happy:

И обязательно в воскресенье будет разгрузочка! :wink:

Всем привет!

Поглатила сегодня 1434 ккал. :blush2: Занималась оксисайзом.
Т.к. сегодня выходной+погода просто отвратительная :cray: сижу целый день дома и мечтаю об отвесике...

Мне приснилось, что у меня плоский животик и проколот пупочек
так во сне удивилась, что от неожиданности проснулась и нащупала пупок...уффф, не проколот...да и пузико пока на месте

Тоесть кушать и одновременно считать ккал, а не планировать заранее. Ну мне показалось так удобнее.

На сегодня калорийность составила 1350,6. Уложилась

Чувствую, что заболеваю...борюсь усиленно с этим состоянием.
Хорошо, что впереди 4 выходных. :happy8:
Сейчас как раз налопалась, через пару часов пойду заниматься оксисайзом.

Не знаю уж, кто как делает (из считающих ккал), но я решила спланировать питание на весь день (чтобы оно не привышало 1500 ккал) с самого утра.
Кстати, очень удобно получается.
Итак, после детального исследования содержимого холодельника, план таков:
Завтрак: 2 варенных яйца, стакан горячего молока с чайной ложкой меда (а то, что-то в горлышке першит :heat: )