Блог One_more_day

Итак, в первый день, считая каллории, я не стала делать какое-то особенное меню, а просто решила посмотреть на сколько же каллорий я в среднем наедаю (ну и регулируя размер порций, постаралась не выйти за поставленные границы 1300-1500 ккал :blush2: ).

Меню на сегодня.
Затврак: 2 дольки горького шоколада+чай=210 ккал
Второй завтрак: зерненый творог 150гр=147,9 ккал

Всем привет!
Во-первых, мне хотелось бы еще раз поблагодарить всех за поддержку и помощь. Я очень рада, что вы у меня есть :happy4: :happy4:
Теперь о планах.

Всем доброго утра!
Решила подвести итоги за месяц сегодня (так один день в весе вряд ли что-то решит, а завтра совсем не будет времени навестить сайт).
Итак, вот и подошел к концу второй месяц моей "новой", если так можно сказать, жизни. :partytime:
Мой вес на конец первого месяца составлял 93,5 кг, а сейчас 88,5 кг. :hubba1:

Решила заняться оксисайзом :happy8:
В конце концов я ничего не потеряю (ну кроме ненавистных лишних киллограмм конечно ) если уделю на эти занятия 15 минут в день
Сегодня скачала книгу и видео. Попробывала. Не сложно. Надеюсь все правильно делаю.
Буду выполнять упражнения каждый день.

ЁЁХХХУУООО!!! :bounce1:
У нас идет снежок! Обожаю его! :happy8: Погодка супер.

Всем привет.

уже хочу завтра.
Погода у нас дрянь, а завтра по расписанию фитнесс :happy8: Хоть настроение поднимется. :dance2:
Сегодня питание было по плану, только вместо мяса и салата на обед были сушики :blush2: пожалуй единственное упущение которое я себе позволяю... но отказаться от суши и роллов я не в силах

На утро после разгрузки почему то первым делом жутко захотелось пить
Выпила своего овара из шиповничка для поддержания иммунитета

Меню на сегодня:
Завтрак: плавленный сыр 100 гр
Второй завтрак: яблоко+половина граната
Обед: варенное мясо+салат морской капустки
Полдник: 50 гр кешью
Ужин: стакан кефира

Вскусненько и сытненько и вроде б даже полезненько!

По плану сегодня шоколадная была))) Вкусняка :happy:

Вот думаю что все-таки надо еще в какой-то из выходных разгрузочку устраивать, для профилактики так сказать :blush2:

Еще надо какой-то очередной толчок дать организму, ну чтобы он не останавливался на достигнутом.
Таким толчком в свое время были как раз разгрузки, очень помогли мне когда вес встал.

Всем привет!
Сегодня чет захотелось рыбки))) Пошла, купила и сварила себе кусманчек на обед, к салатику из овощей :blush2: Очень люблю рыбку, и для фигуры не вредно
Ммм...вкусняшка! Потом ходила в парк гулять! Погода отличная сегодня! Солнышко светит :sun: