Блог Join_me_in_

Благоприятные дни для начала диеты:
2011 год:
Январь - 4, 5, 20, 21, 22, 23, 24, 25;
Февраль - 1, 2, 3, 18, 19, 20, 21, 22, 27, 28;
Март - 4, 5, 18, 19, 20, 21, 27;
Апрель - 2, 3, 4, 17, 23, 24;
Май - 1, 20, 21;
Июнь - 1, 2, 16, 17, 18, 29, 30;
Июль - 14, 15, 30, 31;

2 дня дома, полный зажор всякими вкусностями, печеньем с шоколадом, колбасой, сыром, гороховым супом с копченостями, жареной курицей с макаронами, мороженным и потерянный в рабочие дни килограмм тут же вернулся. Тормозить себя я по непонятным мне причинам не смогла.

Сегодня на бананово-кефирной разгрузке.
3 банана - 3 стакана кефира.

Отгремела последняя пьянка, вес поднялся еще на кило. Обежала кучу аптек, микрокристаллическая целлюлоза была только в одной, причем по убийственной совершенно цене. Аптекарь сказала: "Дорого - потому что натурально". Деньги были, потратилась.

Блин, новогодние праздники это кошмар какой-то, набрала 3,5 кг. Не могу заставить опять перестать есть сладкое и хлеб и вообще уменьшить порции, все время хочется жрать, жрать и жрать. Хочу попробовать МКЦ, для снижения аппетита, сегодня пойду покупать.

1 день гречневой недели.

Стакан заваренной гречки и литр 1% кефира.

После 6 планирую не есть.

Просто последнее время забила на диету и результат в виде + 2 кг не заставил себя ждать, а до отпуска неделя и рассматривать на фото 2 подбородок я не хочу.

В квартире куда ни ткнись - везде коробки и пакетики с шоколадными конфетами...Мысленно говорю себе - да от одной конфетки ничего не будет, всего-то 100 калорий, но одной конфеткой дело не ограничивается...В итоге 1/3 калорийности рациона приходится на конфетки. Уже набрала кило. (((

Блюда на 100 калорий.

* Большая чашка борща или овощей на (на овощном отваре).
* Тарелка тушеных на воде овощей (капусты, моркови, зелени) с капелькой подсолнечного масла.
* 1,5 чашки отварных грибов или одна чашка жареных грибов на растительном масле.
* Отварная картофелина с укропом.
* Вареной яйцо с 15 гр постного майонеза.

Нашла в интернете отличный сайт с калькулятором калорий

http://www.nauchu-gotovit.ru/c_calor.php

Сегодня мама моего парня будет готовить мясо с картошкой на ужин и как всегда убеждать меня взять кусочек мяса с салатом: "Если просто кушать мясо с салатом, то не потолстеешь, даже если на ночь съешь" или "Скушай конфету, от одной конфеты тебе ничего не будет, а то мы все сейчас съедим и на завт