МЧ принес на завтрак Биг Тейсти и Биг Мак и картошку фри, несмотря на то, что я уже плотно позавтракала - мы все это вместе дружно умяли. Я дала себе слово до вечера есть только арбуз. Вечером я приготовила сковородку фаршированных перцев и обожралась ими.
Весы показали +2,3 кг....Опять надо все начинать по новой :(
Сегодня на завтрак я съела:
500гм арбуза - 150 ккал
на работе:
Среднего размера помидор, яблоко, картофелина, огурец весят примерно около 100 г.
Морковь или луковица — 75 г. Средний кочан капусты — 900 г. Кусочек сахара — 9 г.
В столовой ложке помещается 15 г уксуса, 20 г воды, меда, молока, растительного или топленого масла, 25 г сметаны, сливочного масла, сахара, муки, соды, 30 г соли.
Приехала мама на 2 дня погостить, привезла 6 коробок конфет, ветчинки и т.д.
Плотный обед из 3 блюд...я думаю дальше можно не продолжать...Иногда хочется работать без выходных чтобы не срываться.
или 50 грамм сыра в картинках?
Или хотя бы сколько грамм вареных макарон помещается в стакане...
Не покупать же мне кухонные весы для подсчета калорий.
Сечас сидела и думала поужинать супчиком. Вчера сварила сырный суп и взяла на работу поллитровую баночку на 2 раза, в обед и вечером.
Казалось бы - так мало съедено за день, утром - чашка какао, 1 кружок сладкого рулета и 1 кусочек сыра, в обед тарелка супа, потом директор принес мороженное, взяла себе кусочек в 100 грамм, сейчас собиралась доесть суп и решила посчитать уже съеденные калории:
За вчера, 26.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии