Блог Крысуня

Вот на кой черт, спрашивается, производители батончиков мюсли пишут на них, что эти самые батончики крайне полезны и вообще очень хорошо при занятиях спортом? Они сами то читали на упаковке, сколько там сахара и всяческих химических добавок, негодяи.

Намучилась я вчера. Тошнило весь вечер и еще сегодня утром. До трех часов уснуть не могла. Но сейчас поела овсянки, попила морковного фреша со сливками. Сегодня весь день рука на мюсли, чтоб если пойду на тренировку, не забыть про еду!

ДУРЫНДА!!! Это ж даже дети знают, что нельзя идти на тренировку с голодным желудком! А я не успела поесть (хотя батончик мюсли всегда со мной) и вместо этого выпила еще один кофе перед тренировкой. Итог: через полчаса аэробики (степ и скалпт) стало плохеть и силы покинули меня. Пришлось продолжать в полсилы и без особого удовольствия. После тренировки зажевала грушу и выпила шипучую витаминку С.

Отобедала семгой (на костре, которую прихватила с собой на даче) с отварной брокколи. А перед этим, по пути на работу съела две маленькие груши. Теперь хожу и пью воду, уже как аквариум себя чувствую, но делать нечего - жара!

Решила вес выносить в заголовок, чтоб было удобней за ним, подлецом, следить! Так вот, со вчерашнего дня - 100 гр. Даже медленное движение вниз радует, тем более объемы уменьшаются заметнее)).
Вчера поняла свою ошибку после того, как поужинала мандаринками. Жутко хотелось есть, пила воду и мучилась пока не уснула.

Сегодня решила посвятить день себе любимой! Потому сделала кофейный пилинг, выпила морковного фреша со сливками и пошла на тренировку! Потренировалась, посидела в сауне, сделала баночный массаж с согревающим маслом.

Овсяночка! В гостях хорошо, а дома лучше! На завтрак привычная овсянка с витаминками, три маленьких персика и мандаринка. И обруч, но это до завтрака (вчера так и не заставила себя крутить).
Перед тренировкой сделаю себе морковного сока со сливками.
Вес сегодня 60 кг))). Помаленьку уходит и то хорошо)))).

Вот так я провела субботний день за городом; обед - яичный белок, огурец, пара крупных редисок, кофе и на сладкое пару кружков ананаса; ужин - шашлык из семги (около 100 гр) и салат из всяческих овощей и зелени (около 150 гр) и грейпфрут, кроме того, пила достадочно много воды.

Ни за что не поверите, чем я сегодня завтракала)). Гречкой!, давно ее не ела и не так чтобы была рада, просто больше ничего для меня не нашлось. Еще и из пакетика, не люблю такую. Вот опять убедилась, что если хочешь питаться правильно и вкусно, то надо свою еду носить с собой!!!
Но зато грейпфрут и витаминки были со мной!!!

:~ уморилася я сегодня!!! Сходила на тренировку, убилася! Хотела "поправиться" изотоником и даже пару глотков сделала, но тренер отобрал, она сказала что там много сахара и всякой ненужной химии (чтоб вы знали тоже))).
Сделала опять ванночку скипидарную, пока непонятно есть от нее польза или нет :glasses: , буду экспериментировать дальше!