15 день.

Главные вкладки

вт., 18.05.2010 - 15:45 — Крысуня

Вот на кой черт, спрашивается, производители батончиков мюсли пишут на них, что эти самые батончики крайне полезны и вообще очень хорошо при занятиях спортом? Они сами то читали на упаковке, сколько там сахара и всяческих химических добавок, негодяи. Чтоб им всю жизнь такими батончиками питаться |( ! Видимо, придется самой делать конфеточки мюсли для экстренных случаев. А сегодня пришлось - таки съесть перед тренировкой грушу и такой батончик. Так что сегодня без происшествий: часик позанималась на степ аэробике, полчасика потянулась, сходила в сауну и сделала баночный массаж.
И тут пришел ОН!!! Я ждала ЕГО с самого утра!!! Опять появился АППЕТИТ!!! Зашла на радостях в магазин, накупила ананасов, грейпфрутов, слив, молока, кефира и минералки. Очень захотелось газированной водички, но помня о ее вреде, купила Ессентуки 17 и тут же выпила полбутылки..... :Sp ну и гадость!!! Еще по дороге на работу съела пару больших слив, а сейчас ем обезжиренный творог (пять чайных ложек в себя впихнула, вот и белок организму с кальцием!) и пью молоко топленное (это мне бонус).
Завтра ожидаю прибавления на весах :shy:

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — вт., 18.05.2010 - 16:31

только сегодня хотела набрать батончиков :bigsmile:
но дала себе по рукам)
хотя они и правда полезные
там вместо сахара-мёд

нет желания-нет результата (с)

Крысуня — вт., 18.05.2010 - 17:02

Сомневаюсь я, что действительно мед кладут (даже если и пушит))). Это не сникерс, конечно, и в экстренных случаях выручает. Раньше я ела протеиновые батончики или пила протеиновый коктейль, но батончики вкусом не отличаются, а коктейль с собой не повозишь (т. е. повозить можно, но он превратиться в странную и малоприятную на вкус субстанцию)). Кроме того, если есть возможность, то лучше есть обычную еду (и желудку лучше, когда он работает))).
Кстати, очень вкусный коктейль: 2 ст. л. порошкового протеина, половинку упаковки (маленькой) клубничного чудо-молока, клубника и лед (иногда я кладу просто замороженную клубнику), все в блендер на пару минут. Коктейль получается густой, как в детстве, и в качестве перекуса очень даже неплох (только пить надо сразу)).

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — вт., 18.05.2010 - 17:11

а где можно протеиновый порошок взять?
в аптеке?

нет желания-нет результата (с)

Крысуня — вт., 18.05.2010 - 17:42

Нет, в магазинах спортивного питания. Я обычно беру клубничный или шоколадный. Самый невкусный - это банановый :Sp

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — вт., 18.05.2010 - 17:43

и как он помогает?
наращивает мышечную массу?

нет желания-нет результата (с)

Крысуня — вт., 18.05.2010 - 17:45

Я просто мясо не ем и иногда пью протеин, чтоб белок откуда то брать. А вообще его рекомендуют пить после силовой тренировки. Но это мой МЧ пьет, а я уже нет.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer