Блог Никуля

Подскажите какую ссылку вставлять или просто код не пойму вообще :(( хоть примеры вроде и написанныы а до меня не доходит

19:00-Слат(1огурец,1помидор,ложка сметаны10%)21:35(стакан минералки)

16:20-выпила пол кружки зелёного чая с 1конфетой

Обед14:00-около 110г перловки политой 2ст ложками гуляша/чай зелёный

Девчёнки давайте знакомиться!!!!! :) Я начиеающая мне нужно столько всего в себе изменить,я думаю вместе будет интерестне,веселей и эфективней :) :) :) :) :)

Время-11:10-20раз пресс,20приседаний

Кстати у меня есть отличная книжонка с дыхательными упражнениями.Всего 15мин 2 раза в день очень помогает,давно ей не пользовалась но с завтрешнего дня начну т.к.она на данный момент не у меня!Кто хочет вечером напишу ее название совместно с диетой это классная штука :)

МАтериальной возможности сесть на диету,решила пока уменьшить рацион и вести дневник надеюсь так мне будет легче! Завтрак9;10-Зеленый чай без сахара и 2 конфетки

:8) Я новенькая,очень долго искала сайт что то вроде этого и УРА нашла :party: Но осталась проблема я не знаю ни каких диет кто нибудб пожалуйста подскажите,поделитесь Диеткой

Девчёнки подскажите какую нибудь диету действующую!ПЛИЗ!!!!!!!!!!!!!! :O