Блог Никуля

11:30-яблоко,14:10-овсяночка около 70г с чайной ложкой фруктозы,чай зеленый и 2 кусочка плавленого сырка по 10г

6 минут крутилась на диске,потом пошла подмела помыла полы и сново за дело+20раз прсс+27раз скакалкабольше не выдержала

Кто сидел или сейчас на Минус 60,очень хочется сесть на нее но что то боюсь,наооборот потолстеть от нее :) Кто на сколько похудел?И ещё вопросик девоньки ну кто знает сделайте одолжение подскажите где можно скачать её книгу бесплатно без смс,а то на них только и натыкаюсь :((

8:30-чай зеленый с жасмином+4 финика/ Зарядка-50 наклонов,21 раз пресс,поднятие ног по 20 раз каждой,гонтеля около 5кг(все таки наверно там около 7)по 5 раз каждой рукой

Кончился мой кошмар в виде бонского супа,как за 3 дня скинула 2,5 так ничего и не поменялось!Сейчас сижу и даже не знаю чем позавтракать :( Девоньки кто знает финики же можно лопать?

Народные средства против растяжек
Домашний скраб от растяжек: взять 1 стакан сахара, 1 стакан соли и полстакана масла (идеально подходит пальмовое, но можно заменить любым другим). Все это хорошенько размешать, и в душе массировать проблемные места. Затем смыть теплой водой и втирать любой крем или лосьон для тела. Результат будет виден через месяц.

Начала делать вечернюю зарядку и понял что я подыхаю скакалка всего лишь 57р поднятие ног по 25разпресс 15раз,встала крути

18:30(рис правда не коричневый,а простой коричневый нигде не нашла,а кушать жуть как хотелось,пол дня провела в машине+2 помидора и пол огурца+клечатка)Ещё я сегодня провенилась слопала 2 финика,купила их на завтра и не удержалась :party:

14:30-бонский суп с 0,5 ст ложки риса(клечатка)