Блог Никуля

ПРЕСС ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ-25РАЗ,ПРЕСС-13 РАЗ,ГАНТЕЛЯ(6КГ) ПО 10 РАЗ,ПОДЪЕМ НОГ ЛЕЖА-ПО 20 РАЗ КАЖДОЙ

Знаю,что по системе не положенно есть так поздно,а я слопала пол яблока-такое сочное,вот сижу и хочу ещё,но не буду,сижу в обнимку с минералкой :bigsmile:

Я тут начиталась про баночный массаж,действительно ли он помогает,что представляет из себя эта баночка,где они продаются и сколько стоят?Блин прям загорелось :bigsmile:

17:45-креветки и не удержалась съела 1 мандаринку

УРАААА))))ОТВЕС СЕГОДНЯ 500г :party: :party: :party: 9:15-гантеля 6 кг по 10раз каждой,поднятие ног лёжа по 22раза,пресс верхней части 20 раз,ноги на весу 5 раз,пресс 10 раз,наклоны 30 раз :bigsmile: 9:30Завтрак-чай черный 30 г шоколада :bigsmile: 10:50-окрошка,1 хлебец :)13:40-2 дольки

Примерно в 19 часов съела 3 кусочка домашнего сыра-не знаю даже правильно ли это,нарушила ли я этим свою систему - 60 :) 20:40-50 наклонов,поднятие ног лёжа по 20 раз,пресс верхней части 30 раз :) :) :)

14:10-поднятие ног лежа по 20 раз,пресс верхней части 21раз

12:30-покрутилась на кругу 10 мин,12:45-выпила клечатку,тушёная капуста 2 маленькие картошки фаршированные,но фарш я отдала собаке т.к нельзя совмещать ее с мясом,потом выпила ещё пол стакана воды.Блин теперь ощущение,что я слона сожрала

Завтрак 10:40-чай зеленый,3 конфеты,1 крекер.

часа пол назад скушала маленькое яблоко.Сейчас муж сидит трескает кофе с бутиком,я чтоб не соблазняться так уж сильно сижу зелёный чаек попиваю!!!!!