Блог Никуля

14:30ПЕРЕКУС-киви/15:00-кусочек домашнего сыра/15:10-35 раз пресс верхней части/ Ужин 16:30-салат(помидор,огурец,2 кусочка сырадомашнего+заправка 1капелька соевого соуса)

11:20-макарошки с гуляшом/ Массаж банкой бедер и ягодиц,внутренняя сторона бедер минимассажером.

ЗАВТРАК 10:00-чай черный,пол пироженка,3мармеладки/ наклоны 40 раз,боковые наклоны по 10 раз.ОТВЕС НА СЕГОДНЯ 200г.

Кто знает можно ли делать баночный массаж 2 раза в день?

сегодня отдирала обои и даже не заметила как пролетело время,приехал муж и пришлось быстренько собираться-поехали на дачу,поэтому мой ужин состоял из 1 мандаринки.Но на этом не остановилось,приехали до родителей и я стащила у мужа из тарелки 2 кусочка мяса(с гуляша)Ну думаю от этого мне ничего не

13:40ОБЕД-3 сосиски,3 вафельных хлебца+стакан молока./ Зарядка 14:00-пресс верхней части 15 раз,пресс 12 раз,поднятие ног лежа по 30 раз,наклоны 35 раз,гантеля 6 кг-по 15 раз/ 14:30-Массаж банкой-бедра и ягодици,внутренняя часть бедер минимассажером :bigsmile:

11:00завтрак-чай зеленый и 2 сырка.Упражнений,что то совсем не хочется,дома духатища.Наконецто потеплело,прогулялась с собакой и домой идти не хотелось,муж на работе,а я как всегда по выходным одна-скукотища :((

17:00-рис+1 помидор-самочувствие,что то ужасное стало болит голова,тошнит,наверно я сегодня переела и пила много воды желудок полный,ела с неоохотой.Но надо,чтоб к 20ч не заурчал

15:30-перекус-Яблоко/Массаж-внутренняя часть бедер минимассажером,беро и ягодици чудо банкой/ 16:20-пресс 10 раз,15 раз пресс верхней части,подъем ног лежа по 30 раз

12:00- 2 столовые ложки риса,3 котлетки тушеные на воде,минералка :)