Блог Никуля

17:10-1 помидор без соли и 1 апельсин.А так весь день пью минералку желудок полный)

14:00-массаж банкой(бедра и ягодици)подъём ног лежа боком по 50 рз каждой,пресс 15 раз на большее пока сил нет

Блин,блин,блин :bigsmile: Я наелась,да,что там наелась-НАЖРАЛАСЬ как свинка.11:10-капуста цветнае тушенная на воде и 2 кусочка курици в понировочных сухарика(жаренная)стакан минералки,а до этого съела в 10:20-бутик с паштетом и около 40 мин гуляла с собакой

Сегодня ровно месяц как я нахожусь на этом сайте)))) Спасибо всем девченкам за поддержку)))))))))))за месяц я избавилась от 7-8 кг не знаю точно так как поменяла весы))))Мой отвес сегодня 400г.

ПРиняла ванну И что то нет такого:покалываний,жжения-может,что то не так(((((((Одна ляжка чуток чешется и все и ещё выпила чай зеленый,ну вродибы все)))))))))

Сейчас пришла с аптеки и купила себе бальзам"СКИПИДАРНЫЕ ВАННЫ"блин столько радости,я надеюсь моя чудо банка,минимассажер,масла,и этот бальзам сделают меня лучше :party: :party: :party:

14:00-мандаринка//////////////// 16:20-огурец,яблоко,киви,стакан воды

20 раз пресс верхней части,по 20 раз подъем ног лежа,5 раз ноги на весу,наклоны боковые по 10 раз,гантеля 6кг по 10 раз,покрутиласи на кругу 3 минуты.Массаж банкой:бедра и ягодици-внутренняя часть минимассажером

Блин,что то я совсем оборзела 3 й день начинаю обедать до 12,а не после.За то до вечера совсем есть не хочется да и вечером особо тоже,может оно и к лучшему и кушаю вкусненько,а так вечно голову ломаю,что бы приготовить.11:20-салат(ОЛЕВЬЕ)и кофе со сливками,подсластила фруктозой-живот полный до 1

У меня радость,я быстренько избавилась от вчерашнего привеса и еще умудрилась увидеть на весах отвес -200г(в общем 400г)мой завтрак-9;40(чай черный,булочка и 2 конфетки)мой вес на сегодня 87,8