Блог Никуля

15:40-чай,4кусочка сыра и чуток нагрешила,съела кусочек капусты с голубца(обожаю ее)

Сегодня не было ни каких маршруток,только пешком,была в пицерии выпила 2 чашки зеленого чая с лимончиком....Это и был мой обед т.к. позавтракала я сегодня плотновато))))

З.8:00-чай,2сырка,чуток шоколадки
второй прием п.9:40-2голубца и 2ст.л.макарон
привес сегодня 100г.после больших отвесов у меня так всегда бывает,так что я не переживаю.За эти дни уменьшилось кол-во жира на 2.6%,воды столько же,мышечная масса на 2%увеличилась

12:00-массаж банкой
13:30 О.-тертый сыр с чесноком и пол ч.л.майонеза,3сосиски.
14:40-скипидарная ванна.
На ужин кефир и фруктик.

Сегодня у меня отвесище 700г. :party: Наконец то я избавилась от вчерашнего привеса и еще -300г
З.чай зеленый с фруктозой,3блинчика с мясом и чуток шоколадки

Сегодня привес аж 400г :bigsmile: ну ничего я с ними ещё поборюсь)))
З.-чай с халвой
О-курица тушенная с овощами,чай.
У-кусочек сыра,стакан кефира,яблоко
Подъём ног лежа по 25 раз
Пресс верхней части 25 раз
наклоны боком по 15 раз

Ну вот и сорвалась,причем конкретно :bigsmile: На даче были шашлычки,ела их с кетчупом и выпила дохренище минералки+съела один минирулетик.

9:30-салат(капуста огурец зелень)чай с фруктозо 2.5блинчика с мясом.Сегодня будет дачи и шашлык,ох надеюсь успею до 14поесть.ОТВЕС 300Г.ВСЕХ С ПРАЗДНИЧКОМ!

Как же тяжело,уже не 1ю неделю подруга зовёт попить пиво.Запарили все уже ПИВО ПИВО >) знают ведь что нельзя.Хочется пойти погулять,а все будут пить,что за пакость.Девочки кто проблвал сухое вино?Как оно сильно отличается от полусладкого,ни разу не пробовала не хочу пить гадость.Завтра ведь пр

Это конечно обедом назвать нельзя т.к. поела я в 9:20-макарошки и 2 котлетки.