Блог Никуля

Отвес сегодня 600г
Завтрак-чай черный 2 эклера

Отвес 100г.несмотря на КД :party: :party: :party: :party:
З.чай и печенье персик
На обед до 12 будет-2сосиски и салат(редиска,зелень,яйца-заправленны майгнезом)
14:40-1 помидор и грамм 60 отварной курици

Уже 3й день ем только до 12ч,сегодня очень много ходила,гуляла на пляжах,нафоткались с подругой :bigsmile: Ну и тут не без греха,НО я не желею часа за 2 выпила около 6 глотков колы.

Завтрак 9;30-чай и одно печенье "персик"
На обед будет супчик с сухариками-до 12,может ещё пару дранников слопаю))))
Сегодня вес остался тем же я рада,из за КД пока не набирается)))))))

Ох эти КД пока жарила дранники съела аж 5 шт :D И так сильно захотелось крепкого чёрного чая+1 ч л сахара.Одно радует,что ещё нет 12.Думаю жор прекратился вроде ничего больше не хочу.Сегодня постараюсь больше не есть,максимум яблочко)))))

Сегодня начались КД и привес в 100г :) С самого утра я прям объелась
З-чуть чуть пельмешек и чай+3 кексика :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
На улице погода ужасная льёт дождь,на улице темно,гадость

Ужина не будет,голода не чувствую последний приём был в 11:30,сейчас хожу попиваю минералочку,хочу завтра отвесика до моей первой цели в 10 кг осталось 800г :party:
50 наклонов
поднятие ног по 25 раз
упражнения с гантелей (6кг)

Сегодня отвес 300г,ну наконец то,а то одни привесы были :bigsmile:
За месяц на системе я скинула 4,8кг
С 89.6 до 84.8 думаю не плохо :bigsmile: :bigsmile:
З.чай и 3 маленьких кексика с начинкой(вкуснятиина)
На обедд планирую съесть суп с галушками только до 12ч.

У.-варенное мясо(курица) и 3 огурчика
Сегодня были в кафе держалась практически молодцом :bigsmile: выпила литр минералки(примерно за 2-3 часа)ну и закосяцил съела одно колбцо кальмара сушенное и 1 маленькую рыбку(желтый полосатик сушённый)

13:15-1 яблоко,мандаринка+стакан воды
по 20 раз подъем ног лежа
20 раз пресс верхней части
по 10 раз гантеля (6кг)