Блог Никуля

ИТАК МОЁ ПРОДОЛЖЕНИЕ:13:30-11мин крутилась на диске,100раз скакалка+ванна с мини массажером Хожу вся в синяках :bigsmile: 14:45-суп :O ,зелёный чай,2редиски+15:30-пресс 20 раз, 16:30-поднятие ног каждой по 20раз,Позже слопаю суп как

Завтрак(суп) Обед(печеная картошка 3 маленькие шт,с соевым соусом)Стакан воды

16:20-18мин крутилась на диске,ванна с мини массажором :bigsmile: 18:20-супчик :p апельсин,стакан воды

Завтрака не было 12:30Обед-Супчик,зеленый чай

18:10(80г гречки и я немного сорвалась съела с ней чуток кровеной колбаски обжареной без всякого масла,стакан воды)19:40(21мин крутилась на диске) З

10:30 (50наклонов) 12:10 (пресс 20раз,поднятие ног по 20раз каждой) 12:20 (Ванна с пенкой,погоняла там же мини массажером жирок) ОБЕД12:40 (Фруктовый салат"пол кольца ананаса,1банан,яблоко чуть меньше половины-заправленый ананасовым ёгуртом,зеленый чай) 14:30 (гантеля 5кг обоими руками 10раз,лев

9:30-бутерброд с сыром(хлеб черный)чай зеленый!И сново весы меня сегодня порадовали -1кг :party:ой девоньки это всего лишь за 5дней-3кг,я боюсь что вес преостановится и я буду топтаться на месте :(

Капустная диета

18:40(207 раз скакалка, 25раз пресс, 50наклонов, махи руками и еще чуть наклонов)РАССЛАБУХА-ванна с пенкой,там же погоняла свою кровушу и жирок массажером вышла крассная как рак! :)

Отварила рис перемешала его с тушёными овощами в одной ложке сметаны(горох,морковь,перец,кукуруза)все вместе 200г(чай зеленый с сырком)