Блог Никуля

Сегодня встала в 11ч,и завтраком был стакан воды,10раз скакалка,10раз пресс,по 15раз поднятие ног(больше не смогла погода ужастная,тело ломит-вечерком продолжу зарядку :party:

Зарядка-пресс 20р,крутилась на диске 10мин,ещё раз пресс 10раз,50 наклонов,пол стакана воды-вскоре приму душь с минимассажёром

Вот накопала пару диет,девочки кто знает про последнюю скажите как она вам?Антицеллюлитная диета :)
Антицеллюлитная диета рассчитана на 10 дней.
Все десять дней диеты нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь и кофеин. Пить во время диеты не менее 1,5 л воды.

1, 3, 5, 7, 9й дни диеты можно есть только сырые фрукты и овощи.
завтрак - фрукты;

15:00(фреш из одного апельсина) 16:30(салат 100г курицы,помидор,50г капусты-заправка сок лимона соевый соус+стакан воды)БЛИН ДЕВКИ КАК ХОЧЕТСЯ НОРМАЛЬНО ПОЕСТЬ ХОТЯБЫ ГРЕЧКИ,РИСУ НАДОЕЛИ ЭТИ ОВОЩИ :( ОСТАЛСЯ ОДИН ДЕНЬ ЕЩЕ ДО КОНЦА ДИЕТЫ А МНЕ КАЖЕТСЯ ВОТ ВОТ СОРВУСЬ :((

14:00(клечатка,бонский суп,салат(огурец,1редиска,20г курицы,чуть лучка-заправлен чайной ложкой соевого соуса+капля лимонного сока)пол стакана воды)

10:00-чай зелёный с лимоном и цедрой апельсина/ Пресс 25раз,поднятие ног по 20раз каждой :bigsmile:

18:00(1 помидор)Сейчас закончила зарядку (100р скакалка,10мин крутилась на диске,пресс 20раз,поднятие ног по 10раз каждой,махи руками)Позже будет душь и антициллюлитный крем+минимассажёр

Сегодня была на даче наклонов мне там хватало,еще рещила взять у мужа косилку и ходила мела всю травку блин вот она тяжеленная и под рост мой не карликовый не подходит :bigsmile: теперь руки болят спину ломит,думаю это послужило мне некой зарядочкой :bigsmile: Ещё один косяк с моей стороны как то

Итак 10:00(скакалка 75 раз,5 мин крутилась на диске,пресс15раз)душ+антициллюлитный крем с минимассажёром/ 11:10 ОБЕД стакан воды с клечаткой,суп,пол стакана воды,Пообедала рано т,к сейчас поеду на кладбище а после на дачу :p Всем желаю прекрастного дня :) :) :) :) :) :) :party: