вс., 25.04.2010 - 17:03 — .Иришечка.
ДИЕТА " 5 ПЛАВЛЕННЫХ СЫРКОВ"
10-00 - кофе без сахара,100 гр плавленого сырка
12-00 - помидор большой, вареное яйцо
14-00 - большое яблоко
16-00 - творог 200 гр, огурец, паприка, зелень
20-00 - 150 мл сухого белого вина
ср., 21.04.2010 - 20:51 — .Иришечка.
Вес с утра 58 кг. Отлично!!! :) :) :)
Питалась хорошо, только на завтрак перебрала калории, да и то за счет 2-ух больших чайных ложек сгущенки :) Завтрак был практически 500 кКал J) . За остальные приемы пищи еще примерно 600-700 - съела винегрет (150 г), 3 шт. йогурта (по 125 г) , яблоки 5 штук и пила много чая + 1 ч.л. меда. После 17-00 не ела :)
пн., 19.04.2010 - 21:18 — .Иришечка.
Да, я успокоилась, "поплакалась" Вам в жилетку, почитала Ваши дневнички и ВЗЯЛА СЕБЯ В РУКИ.
пн., 19.04.2010 - 19:19 — .Иришечка.
:(( :(( :(( :(( плакаю я! Не могу, мету все подряд. :(( Причем только вредное, то что я уже практически пол года не ела. Аааааааа...... Сегодня ела шоколадку - половину утром, днем 2 куска торта :(( Сейчас печенье ела, даже не поняла как оно ко мне в рот попало :((
вс., 18.04.2010 - 09:58 — .Иришечка.
В принципе для привеса были все основания :~ Ела вчера после шести, причем ела морскую капусту, пол плавленного сырка и сухариков 2 пачки (по 40 гр) J)+ много пила вечером. Напоследок в 10 вечера схомячила яблоко.
чт., 15.04.2010 - 20:10 — .Иришечка.
Вчера бег - 2,75 км. Зато в 9 вечера тушеная брокколи с зеленой фасолью, правда без капли масла :(
Просто готовила я это все себе на сегодня, но... Черт меня дернул попробовать на готовность......Разум отключился :(( Пока все не съела - не успокоилась.
вт., 13.04.2010 - 22:10 — .Иришечка.
Вчера - 3 км, сегодня - 2,75 км.
вс., 11.04.2010 - 19:18 — .Иришечка.
Сегодня утром отвес после вчерашнего молокочая составил 0,5 кг. Раньше отвес составлял 1,5 - 2 кг.
Ну да ладно, главное чтобы 2 разгрузочных дня в неделю закрепилось у меня в привычках. Оптимальный для меня вариант - среда и суббота. В дни гулянок и дней рождений суббота может перенестись на воскресенье.
чт., 08.04.2010 - 20:33 — .Иришечка.
Все отлично ))) Наконец-то я дождалась! Процесс похудания двинулся с мертвой точки. Как же я рада!!! Месяца два он держался около 60 и вот сегодня утром почти 58! Два дня назад было 58,5, и в субботу утром тоже 58,5, так что меняю линеечку :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
Вот что я изменила:
вс., 04.04.2010 - 09:57 — .Иришечка.
С Праздником Вас девоньки!!! :bigsmile:
Сегодня отличный денек, на улице светит солнышко, обещают днем +15, вес у меня с утра 58,5! Все просто супер :bigsmile:
Страницы
За вчера, 01.03.2026За прошлую неделю За февраль 
Новые комментарии