Блог .Иришечка.

Ээээх! Всю неделю хорошо питалась, на тренировку ходила...
Вчера весь день разгружалась на водичке и травяных чаях, зато вечером съела яблоко и сыр (много сыра J) грамм наверное 100 >) ). Обжора, блин!!! J) Обычно я не срываюсь. Если не ем - то не ем до конца дня.

Вот и закончились праздники. Жаль, что опять на работу надо идти и опять в 6 утра вставать каждый день.... Но в то же время радует, что теперь ничто не помешает мне снова вернуться к своему "правильному" питанию, снова ходить на аэробику (УРА). В общем, наверное это не так плохо, что праздники закончились!

Скорее даже наоборот - огорчило. Опять 61 кг. Опять не понятно откуда. После 6-ти не ела, выпила за весь вечер одну чашечку чая, спортом позанималась :(

Ура! Сегодня с утра снова 60 кгшек :D :D :D !
Питание на сегодня:
Завтрак: "Овощи по-деревенски" тушеные - 150-200г, сыр-10 г
Перекус: 2 мааленьких яблочка, 4 ШОКОЛАДНЫЕ КОНФЕТЫ( J) )
Обед: Рыба (щука) вареная -170 г, одна маленькая вареная свекла, шоколад горький-25 г
Ужин: (17-30) Сухарики из бородинского хлеба - грамм 100, сыр-30 г, брынза -20 г, чай зел. б.сахара - 2 чашки

Третий день питаюсь по Маримановой. Вообще не понятно почему на весах утром было 62 кг :( :( :( И тут же кинулась за сантиметром и давай измеряться :) Объемы меня порадовали, да и джинсы сегодня особенно сильно болтались на мне. Как же так может быть, скажите мне!!!!
Вот питание за сегодня:

Всем добрейшего вечерочка!!
Сегодня второй день моего Маримановского питания. Вот что я съела:
Утро: ржаные хлопья грамм 200, сыр-30 г, горький шоколад - 20 г
Перекус: чай зел. с кусочком горького шоколада-40 г
Обед: салат - помидор, огурец, пол ч.л. раст. масла, кусок бородинского хлеба, вареное яйцо
Перекус: чай зел. без ничего
Ужин: 300 мл. обезжиренного кефира.

Сегодняшний мой рацион:
7-00: каша овсяная 200г, кусочек брынзы -40 г, две карамельки
10-00: чай с малиновым вареньем
13-00:2 вареных яйца, тыква вареная -200 грамм, кефир 250г;
16-00:кефир 250 г, один большой грейпфрут.
После работы час занятий фитнесом и стакан зел. чая с молоком в 21-00
Вот так. настроение отличное, сейчас в ванну и баиньки.

У меня сегодня отличное настроение. После молокочая на весах 59,5 кг!!!! Я таких цифр не видела никогда. Ну может лет 10 назад, я даже не помню Получается что отвес почти 1,5 кг. а обычно около 1 кг. Так что я очень-очень счастлива. Теперь только бы не набрать за сегодня на радостях ;)

Сегодня у меня выдался отличный денечек. Пол дня шоппинга принесли мне классное платье на Новый год и подарок любимому мужу :bigsmile: Еще я заметила - каждую субботу у меня очень хорошее настроение и голод практически не ощущается. А ведь по субботам у меня молокочай. Так может мне вообще есть не надо никогда??? ;) Тогда все денечки будут такие хорошие :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

Много-много фруктов и овощей сегодня было Последнюю киви только что доела :bigsmile:
Это я таким образом готовлюсь к завтрашнему молокочаю.
С воскресенья планирую диету. Хочу снова попробовать Сайкова. В первый раз у меня не получилось. Три дня только продержалась, да и те три дня конфетки подъедала :bigsmile: