Блог .Иришечка.

Вчера был день рождения любимого папочки.

Сегодня разгружалась на молокочае. Практически выыдержала. Единственное отступление-3 шт. сушеного инжира и немножко сухофруктов из груш. Ах да, еще кефира 0,5% большой стакан :bigsmile:
Чувствую себя отлично, живот почти втянулся, завтра утром встану на весы.

Ем много-много, вечно голодная, спортом занимюсь, с весом, чувствую плохо дело :( Завтра я планирую молокочай. Давненько я что-то не молокочаилась :)
Послезавтра утром взвешусь, а то сейчас боюсь за своё слабое сердце :bigsmile:

Сегодня было тяжело. Есть хотелось, голова кружилась. Съела внепланово 1 яйцо и пол плавленного сырка.
Меню на завтра:
Завтрак: 1 варёное яйцо. Чашка кофе
Второй завтрак: 1 томат + зелень укропа или петрушки
Обед: Телятина, курица или рыба испечённая на гриле без жира - 200 г
Полдник:1 свежий огурец, чашка кофе
Ужин: Тушёный шпинат 200 г (у меня будет зелёная стручковая фасоль)

Сегодня утром взвесилась. До начала диеты я вешу 60,5 кг.
Первый день диеты прошел нормально. Есть хотелось около четырёх-пяти-шести, сильно хотелось (салат к тому времени я естессно уже слопала) Перетерпела, попила чая, кофе, прошло :bigsmile:
Второй день:
Завтрак:1 варёное яйцо, через полчаса можно чашечку чёрного кофе
Второй завтрак: 1 грейпфрут

Вычитала в журнале "Похудей" одну диету, которую рекомендуют проводить после череды зажорных праздников :) . Диета рассчитана на неделю.
Первый день:
Завтрак: 1варёное яйцо
Второй завтрак:1 средний томат, через полчаса можно выпить чёрный кофе
Обед: 1 варёное яйцо
Полдник:200 г. салата из свежих овощей(капуста,огурец, сельдерей,зелень +1ст.л.раст.масла
Ужин: 1 грейпфрут

Подскажите пожалуйста какие витаминки мне купить!!! :quest: :quest: :quest: Или напишите какие вы пьёте :quest: :quest: :quest: :quest: А то в аптеке цельная куча всяких :|

Питание ужасное! Вроди бы по калориям не очень много...но... Ем всякую ерунду, постоянно трескаю сладости. Как результат - живот надулся, урчит, побаливает, настроение не очень. На весы не встаю, всё равно ничего хорошего я там не увижу.

Сегодня весь день пила молокочай. Выдержала, горжусь собой. Правда тренировку прогуляла - сильно холодно у нас, да и сил маловато, все-таки ничего не ела весь день
Вместо тренировки сходила в солярий, так клёва нагрелась там :bigsmile: , потом полежала в ванной, потерлась кофейным скрабиком и теперь собираюсь баиньки. :bigsmile:

Писать не чего! Холодно, голодно, ем, ем и ем.... Грустно и сил нет что-либо изменить. Вес около 61 :(( Завтра наверное будет 62 :(( :(( :((
Пока всё.