Блог .Иришечка.

Сегодня питаюсь как обычно. до 18-00.
Планирую лунную разгрузку на три дня. Но я запуталась совсем и вместо того чтобы провести первый день сегодня я наелась с утра)))). Значит моя лунная начнется завтра, но все равно будет длиться 3 дня! Завтра - 23-го голодовка на воде и чае, а 24 и 25 -го буду питаться только овощами и бульоном.

В плане питания - плохо. Вчера была посиделка с выпивкой и едой поздно вечером. Много всего лишнего съела((
И 2 конфетки с утра уже успела схомячить. Буээ.. Слабачка я. Настроения никакого. Грустно и ничего не хочется.
Из хорошего: вчера прошла 12000 шагов за день, обертывание с утра делала.

Снег растаял! Ура! Завтра утром выхожу на пробежку))))
Сегодня и вчера было более 10000 шагов.
По питанию - нормально. Налегаю на овощи. Сегодня безумно захотелось хлеба. Купила зерновой с съела 100 гр. Вкусно ммм- не то слово!
Утром было обёртывание, перед сном сделаю баночный массаж. Итого уже 3 дня подряд

Пока не взвешиваюсь, но результат уже есть.
Из намеченного:
1. Бегать не получилось, т.к. выпал снег (прилично так снега) - стадион занесло
2. Разгрузки выдержала с минимальными нарушениями.
3. Вредного больше вообще ничего не хочется УРА!!!!!!
4. Зарядку дома делаю
5. Сегодня открывается спортзал, а значит я топаю на тренировочку УРА!!!!!

Вес 60 кг ((((.
Когда я весила 57 я себя устраивала, а сейчас сплошное расстройство ((

С завтрашнего дня выхожу из зажора. Кстати, сегодня я уже намного меньше ела))))
Итак: взвешиваться пока не буду, т.к. вижу всё в зеркале, да и джинсы ели натянула сегодня.
1. С завтрашнего дня вновь начинаю бегать на стадионе, благо погода позволяет
2. Завтра (2.01) разгружаюсь
3. Послезавтра (3.01) снова разгружаюсь (на твороге, скорее всего)

Вес хороший! Настроение тоже! За выходные даже не обожралась ни разу!
Завтра весь день буду есть одни овощи и пить много-много чая. Во вторник как всегда разгрузка, а далее всю неделю правильное-здоровое питание))))))))))))))))))))

Утро: кофе
Завтрак: 2 большие морковки
Обед: цветная капуста тушеная на воде (много)
На сегодня у меня ещё 3 огурца и большая морковка, а ещё много зелёного чая. Если будет очень голодно, то съем вкусную айву вечером.
Настрой пока хороший:-):-):-).

Объем попы 96-97. Это уже получше.
Даа, отвес мог бы быть и побольше чем полкило
А так все хорошо))))
Сегодня ем не много, в основном фрукты, утром ела клубничное варенье с чаем, и ч.л. меда.
На понедельник у меня персики, груши, хлебцы с гречихой (на работе буду чай с ними пить), кефир с клетчаткой. Пока ничего больше не хочется.

Я сегодня молодец! Выдержала разгрузку + с 11 до 19 на ногах, практически не приседала + сходила в спортзал и даже позанималась там практически 1,5 часа
Голова болит правда с полудня, но я знаю что это от голода. Ничего, потерплю