Блог therainbowgirl

Завтрак: два жареных яйца, помидорки...
Наконец-то бассейн!! ура дождалась :bigsmile:
Значит с 13 - до 14 плааваееемм.
Приехала домой - кулинарила емае)))
И на обед ( в 16.10) Был рис вареный с суперпуперофигенным шпинатом собственного приготовления(мнякамняка прям!!)
В 19.05 Съела то что осталось риса (ложки две столовые) со шпинатом естесственно))) + пара помидорок

1. "Чтобы похудеть, нужно полностью отказаться от мучного, слаткого"
*** Ну у ж нет, ем я, и хлеб изредка, и вафельку порой съем, можно мне, в умеренных количествах, осознанно. Ниче се запрещать категорически не собираюсь. Мы тут с моим организмом за одно, так что воевать не будем, только мирным путем!!

Очень интерестно, нук делитесь, лучше с картинками :bigsmile: :bigsmile:
Я начну: Вот заканчивается к сожалению incanto, очень нравился

Перехожу на грин ти, давно он у меня есть, надо доиспользовать:

Блин, вот че меня тянет на них а? Но эт не я их покупаю, я не виновата >)
Вопщем получилось так
Завтрак: кукурузная каша с йогуртом и сыром, и ТРИ ВАФЛИИ ( вот хренушки, завтра не буду!!!)
яблоко
обед-то самое растение со вчерашнего дня, оказывается по русски - мангольд. во как. Вареное, ела с кусочками сыра (без хлеба - я молодец!)

Что то прям чувствую что жорик наступает! БОрюсь!! По моему это связано с приближением КД ... Ухх...
Стараюсь контролировать... Немножко конечно пришлосьдать слабинку, но дальше нини.
Итак Утром: гречка, йогурт, и *три вафельлки!!* Зато устояла патом еще вафельками напихаться
яблоко
пол 3 - помидорки, кусочек сыра, ол масло.
пол 6 яблоко

Вот немного похвастаюсь... ну всмысле поделюсь)))
Вчера до поздна сидела, не хотела идти спать пока не закончу..
ВОт она:

Итаак. Подъем около 9.
Завтрак: два жареных яйца +две помидорки с ол.маслом.
Бассейн(кайф кайф) с 13 до 14.
16.00 обед рис вареный с подсл маслом нерафинированым + две мааленькие помидорки.
18.00 Вареная капуста, небольшая порция.
19.00 яблоко
19.30-20.30 - пешая прогулка.
20.30 арбуз

Завтрак: каша кукурузная залитая йогуртом1.6%
-Маленькая гроздь зеленого винограда
-Зеленое яблочко
-персик
18.30 - салатик - двепомидорки, 3 грецких ореха,олмасло.
20.00- кусок сыра с кусочком хлеба( дааа.... захотелось чтото :bigsmile: , но это была не обжираловка, а вполне осознанно.) и йогурт выпила.
Вот. Ну и пол дня провела в городе. с 12 до 18.

Встала около 9. Ой такая путаница у меня вышла с завтраком. Думала что осталась гречка от вчера, планировала её. А там оказалось только пара ложек. ну я из съела.

Вот что я для себя уяснила. Чем больше я двигаюсь, тем меньше думаю о еде. и Тем меньше есть хочется. Даже както не логично получается. Вроде расходуется ээнергия, организм бы по идее должен был бы просить дров. Ан нет, его все устраивает, ему хорошо. :bigsmile: :bigsmile: Ну а я только рада.
Хотя, это видимо всетаик психологическое больше. Завтра бассейн, жду недождусь!