Блог therainbowgirl

Завтрак
кукурузная каша, залитая йогуртом, вприкуску несколько кусков сыра...
С 11 до 3х отсутствовала дома... гуляла в городе...
Дома пожарила вторую половину грудки(ну т.е. как быодну сторону...)
На обед получился салат: половина того что пожарилось грудки, листья зеленого салата, заправила йогуртом.
Оч вкусно

Мой довольно таки неплохо :bigsmile:
Итак, завтрак вышел странным
был съеден банан, некотрое кол-во сыра, хлеба, и выпита кружка йогурта.
Патом, ураа, БАссейн!! ( с 13 до 14)
Обед около 16.20
Спонтанно получился офигительный салат:
две помидорки, нескольок листочков зелёного салата, кусочек сыра, и все заправленно йогуртом 1.7%
Это было очень вкусно!!

Я так поняла на сайте низя использовать линеечки с других сайтов, но собственного изготовления то можно надеюсь? 0:) 0:)
А то я тут се состряпала...хихи

Не, все будет хорошо, я уверенна!
Значит завтрак был : гроздочка винограда и грецкий орешек.
Между завтраком и обедом съела маааленький кусочек сыра и мааленький хлеба
Обед: консерва тунца и многа зеленого салата и опять маааленький кусочек хлеба
Ну и потом я выперлась из дома ( около трех)
Планировался обход двух торг центров(в которых еще не была)
Взяла с сбой яблочко..

Я тут вот о чем размышляла.....
Я написала цель 70 кг, но на самом деле я не знаю сколько я хочу весить, потому что не знаю как я буду выглядить в этом весе. Я начала набирать где то в 14-15 лет, т.е доэтого я была ребенком, и уже не помню ни сколько весила, ни как выглядила если честно... внешность тоже меняется...

Завтрак гроздь винограда
Обед: большааая порция салата из
-одна половинка куриной грудки, пожаренная на нераф. подсолн. маслом
-многа листьев зелёного салата
-заправленно йогуртом
Гуляла в городе, т.е. отсутствовала дома с 14 до 18.30 (в 5 яблоко)
дома 6 слив
и потом еще яблоко
получился почти фруктовый день))

Значит ровно месяц назад, меня переклинило, и я вместо того чтобы опять в который раз нажираться вечером печенья, шоколада и хлеба.. перестала сидеть дома и свалила гулять на три часа(огромный круг пешкодрылом по городу) Так и ознаменовалось начало моего пути.
За месяц я успела
- выработать хороший ритм, (есть часто и хорошую еду, двигаться, не думать о жрачке, не сидеть дома.)

Афигеть просто, как мая лень меня обхитрила, сама в шоке :bigsmile:
Рассказываю...
Утром очень странно просыпалась, долго както, непонятно. Но пресс сразу зделала(это видимо уже отложилось в подсознании.) И завтрак был нормлаьным ( гречка с йогуртом, и кусочком сыра)

Свершилось, вот второй день, разу с утра делаюю немного упражнений на пресс. Не хотела писать вчера, потомучто пока не свершиться два раза, это еще не ритуал. ТАк что теперь с полным правом объявляю: Делая упражнений на пресс поутрам :bigsmile: :bigsmile:
Итак, получается:
За мои ножечки и попу главные ответственные -пешые прогулки. Им в помошнмки бассейн.

хехеех.. дада... макарончики... ктото подумает вот ужас, сорвалась наверно, ан нет.
С утра папа объявил мне, что дома на ужин будит готовиться макароны с сыром. Вроде ниче особенного, а у меня сразу воспоминания из детсва. очень я любила когда папа их готовил. :bigsmile: Всегда выклянчивала все хрустяшечки(это которые сверху, слегка подсыхают) Вопщем запланированная утренняя каша отменилась,