Блог Сшенька

Ну вот, к концу подходит четвертый день моего пути к стройности.
Хочу среду)
Хочу взвеситься!
Со следующей недели планирую бодифлекс подключить))
и статические упражнения.
Дуаю, все получится!
Чего и вам желаю!!! ;)

Решила, что каждую субботу в качестве поощрения буду водить себя в суши-бар)))
Потому что нельзя себе запрещать все!))
Нужно поощрять и благодарить себя, за то, что такая молодец. Поблагодарить свое тело и душу, за содействие))

Четвертый день)))
Обычно больше трех не держусь....
Довольна. Чувствую себя замечательно, всем довольна. 1000 ккал мне за глаза)))
Думаю, если подключу элементарные упражнения, то в месяц точно уложусь))
Девочки, всем удачи)))

Кто знает, сколько ккал в буженине запеченой? Не могу нигде найти....

Ну вот, начался уже третий день моего пути к стройности!
Горжусь собой, честное слово...
Взвешиваться решила раз в неделю.
Настроение отличное)
Все получится! Дала себе на преображение месяц. Думаю, за этот срок можно очень даже постройнеть до 53..
Я все смогу!

Я хочу есть)
Но пью ряженку, и то, как исключение, т.к. после шести не кушаю.

Вес: 71.00 кг
Грудь: 100.00 см
Талия: 73.00 см
Бедра: 105.00 см
Рост: 160 см
Завтрак: Геркулесовая каша (198г - 108,9) смородина (5 г. - 3,75) сыр (35г. - 128,1) мед (4г. - 12,8) кофе - 37ккал Всего: 290,55
Обед: борщ (322г. - 141,68) спагетти (75г. - 247,5) кофе 37 ккал всего: 284,5
Перекус 2: торт (70г. - 234,5)
Ужин: Ряженка (200г. - 170) всего за день: 979,55
Калорий: 1000

Ну вот, первый день уже заканчивается, на горизонте вкусный торт. И я его съем. Нет, нет, совесть меня не замучает, знаю точно. Нельзя себя жестко ограничивать - сорваться можно. Подумаешь, лишних 300 ккал, покручу велик - и все уйдет. Главное верить в себя и в свою стройность.

Ну вот, в очередной раз говорю себе, что пора, пора браться за ум.
Как в книге достаточно известной методики написано: "Ты такая толстая, почему ты себя не любишь?"..
К себе эти слова никак не отношу, но согласна в одном: ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ С ОТНОШЕНИЯ К СЕбЕ. Нужно принять себя таковым, каков ты на данный момент, дальше все пойдет как надо!